Angela Phương Trinh đã khiến công chúng bất ngờ khi quyết định trở lại với chế độ tập gym cường độ cao hàng ngày vào đầu năm nay. Sự thay đổi trong ngoại hình của cô, với thân hình vạm vỡ và cơ bắp cuồn cuộn, đã trở thành đề tài nóng trên mạng xã hội. Mặc dù nhận được nhiều ý kiến trái chiều, Angela Phương Trinh vẫn tự tin khoe dáng và khiến công chúng chú ý đến từng khoảnh khắc của mình.

Một trong những điều gây chú ý nhất là việc cô có thể giữ được vòng 2 thắt cổ chai dù có thân hình lực điền. Tuy nhiên, cũng có nhiều người nghi ngờ rằng cô có thể đã sử dụng photoshop để có được vóc dáng như vậy. Những nghi ngờ này đã khiến nhiều người tò mò về bí quyết tập luyện của cô.

Mới đây, lực sĩ Phạm Văn Mách, người đã đồng hành và hướng dẫn Angela Phương Trinh trong suốt quá trình tập luyện, đã chia sẻ một clip tập luyện của cô. Qua đó, người ta có thể thấy rằng Angela Phương Trinh đã chăm chỉ tập luyện đúng kỹ thuật để xây dựng cơ bắp và đồng thời tác động mạnh mẽ đến vùng eo. Cô thực hiện các bài tập khó một cách thuần thục, giống như các vận động viên thể hình chuyên nghiệp.

Việc chia sẻ clip tập luyện này đã giúp làm sáng tỏ rằng vóc dáng của Angela Phương Trinh không phải là nhờ vào photoshop, mà là kết quả của sự chăm chỉ tập luyện. Qua đó, Angela Phương Trinh không chỉ đạt được mục tiêu về vóc dáng mà còn mang lại gợi ý và प्रेरणा cho nhiều người trong việc tập tành và củng cố vóc dáng của mình.

Angela Phương Trinh đã chứng minh rằng với sự quyết tâm và chăm chỉ, bất kỳ ai cũng có thể đạt được mục tiêu về vóc dáng. Cô đã trở thành một nguồn cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là những người đang tìm kiếm sự thay đổi trong cuộc sống và vóc dáng của mình. Việc tập luyện và chăm sóc sức khỏe đã trở thành một phần quan trọng trong cuộc sống của cô, và cô hy vọng sẽ truyền tải được thông điệp này đến với công chúng.

Với sự thành công trong việc thay đổi vóc dáng của mình, Angela Phương Trinh đã chứng minh rằng cô là một người phụ nữ mạnh mẽ và quyết tâm. Cô đã vượt qua được những nghi ngờ và ý kiến trái chiều để đạt được mục tiêu của mình, và điều này đã khiến cô trở thành một tấm gương đáng ngưỡng mộ cho nhiều người.

Tổ chức bảo vệ người tiêu dùng Which? đã kêu gọi chính phủ Anh ưu tiên cải cách hệ thống thực thi pháp luật đối với người tiêu dùng một cách khẩn cấp. Điều này đến sau khi một nghiên cứu mới cho thấy hơn 65% sản phẩm chăm sóc sắc đẹp bán trên các thị trường trực tuyến như Amazon, eBay, TikTok Shop và Vinted có khả năng là hàng giả.

Trong cuộc điều tra gần đây, Which? đã mua 34 sản phẩm mỹ phẩm từ các nhà bán hàng thứ ba trên các nền tảng trực tuyến. Những sản phẩm này được quảng cáo là từ các thương hiệu nổi tiếng như Charlotte Tilbury, La Roche-Posay, Maybelline, The Ordinary và MAC Cosmetics. Các nhà nghiên cứu đã tiến hành kiểm tra trực quan bao bì và nội dung của các sản phẩm này, so sánh chúng với các sản phẩm chính hãng mua từ các nhà bán lẻ đáng tin cậy.

Kết quả cho thấy có tới 23 trong 34 sản phẩm mua được cho là hàng giả (67%). Điều này bao gồm 4 trong 11 sản phẩm đặt hàng trên Amazon, 8 trong 11 sản phẩm mua trên eBay, 5 trong 6 sản phẩm đặt hàng từ TikTok Shop và 6 trong 6 sản phẩm mua trên Vinted. Nhiều sản phẩm giả rất khó phát hiện và chỉ trở nên rõ ràng khi so sánh trực tiếp với mẫu chính hãng.

Which? cho biết bản chất thuyết phục cao của các sản phẩm giả này có nghĩa là người tiêu dùng có thể dễ dàng bị lừa, đặt họ vào tình thế nguy hiểm. Các sản phẩm giả có thể chứa các thành phần độc hại như chì, thủy ngân hoặc asen và trong một số trường hợp, thậm chí là phân động vật.

Tiến sĩ Aamna Adel, bác sĩ da liễu tư vấn, cho biết ngay cả khi một sản phẩm giả chứa các thành phần hoạt tính chính hãng, sự thiếu hụt quy định hoặc giám sát trong sản xuất của họ có nghĩa là chúng có thể được xây dựng không chính xác. Điều này đặt ra nguy cơ kích ứng da, nhiễm trùng da hoặc thậm chí bỏng hóa chất.

Which? cũng cảnh báo người mua hàng nên cảnh giác khi mua hàng trên các thị trường trực tuyến. Tổ chức này khuyến khích mọi người mua mỹ phẩm tại cửa hàng hoặc trực tuyến trực tiếp từ trang web chính thức của thương hiệu hoặc thông qua một trong những nhà bán lẻ trực tiếp hoặc cổ đông được phê duyệt.

Giám đốc Chính sách và Vận động của Which?, Rocio Concha, cho biết: ‘Điều đáng báo động là các nhà nghiên cứu của Which? đã có thể tìm thấy số lượng lớn các sản phẩm mỹ phẩm giả mạo nguy hiểm như vậy trên các thị trường trực tuyến phổ biến. Người tiêu dùng nên tự tin như vậy khi mua sản phẩm trực tuyến tương tự như khi họ mua hàng trực tiếp, nhưng trên thực tế họ có nguy cơ mua mỹ phẩm không được kiểm tra, không quản lý và có khả năng độc hại.’

Tổng giám đốc của Nhóm chống hàng giả, Phil Lewis, cho biết Which? rằng ngay cả đối với các sản phẩm giả rẻ hơn, lợi nhuận biên cũng rất cao, có nghĩa là người tiêu dùng nên cảnh giác ngay cả khi mức giảm giá dường như hợp lý hơn.

Which? kêu gọi chính phủ Anh cần có hành động thực thi mạnh mẽ để đóng cửa các nhà bán hàng này và cam kết khẩn cấp đối với các cải cách cần thiết để đảm bảo hệ thống thực thi người tiêu dùng của Anh phù hợp với thế kỷ 21.

Tỷ phú Jeff Bezos và vợ, Lauren Sanchez, vừa thu hút sự chú ý của công chúng khi xuất hiện tình tứ trong một buổi hẹn hò lãng mạn tại thành phố St. Tropez, Pháp vào tối ngày 23/7. Cặp đôi được phát hiện tay trong tay, tận hưởng không khí trong lành của kỳ nghỉ lãng mạn sau đám cưới xa hoa tại Venice vào cuối tháng 6 vừa qua. Có thể đây là một phần trong chuyến tuần trăng mật vòng quanh thế giới của họ.

Trong buổi ra mắt này, Lauren Sanchez, cựu phóng viên 55 tuổi, đã gây ấn tượng với bộ váy đen họa tiết da báo nổi bật. Bộ váy hai dây có thiết kế ngắn phía trước nhưng lại khá mỏng manh và hở trọn phần lưng phía sau, giúp Sanchez khoe trọn vẻ gợi cảm của mình. Thay vì phong cách quen thuộc với tóc xoăn xõa, Sanchez đã chọn kiểu đánh phồng tóc và búi cao, kèm vài sợi tóc rủ tự nhiên trước trán, cùng với phong cách trang điểm tự nhiên tập trung vào phần nền để tôn lên làn da căng bóng và tô son nude hồng trẻ trung.

Trong khi đó, nhà sáng lập Amazon, Jeff Bezos, 61 tuổi, đã chọn một phong cách đơn giản nhưng không kém phần lịch sự với áo polo nhung xanh đậm, quần jean đen, đi giày lười màu xanh lá và đeo kính phi công. Tỷ phú này đã rạng rỡ nắm chặt tay vợ khi họ bước vào một nhà hàng cao cấp để dùng bữa tối.

Lauren Sanchez và Jeff Bezos đều nổi tiếng là những người chú trọng đến việc duy trì sức khỏe và sự trẻ trung. Sanchez đã nhiều lần xuất hiện với những bộ trang phục ấn tượng và quyến rũ trong thời gian gần đây, kể từ sau đám cưới. Việc họ liên tục xuất hiện tại các địa điểm du lịch nổi tiếng và sang trọng đã thu hút sự chú ý của công chúng.

Trong một cuộc phỏng vấn gần đây với tạp chí Vogue, Sanchez đã chia sẻ về thói quen tập thể dục hàng sáng của mình cùng với Jeff Bezos. “Một số người thiền định, tôi thì tập thể dục. Đó là điều Jeff và tôi làm mỗi sáng. Chúng tôi uống cà phê, trò chuyện và sau đó đến phòng tập”, cô chia sẻ.

Với bờ biển dài và nhiều tài nguyên thiên nhiên phong phú, Việt Nam không chỉ là điểm đến lý tưởng cho những người yêu thích du lịch mà còn là nơi bảo tồn nhiều làng nghề truyền thống lâu đời. Một trong những di sản quý giá được lưu giữ và phát triển ở các vùng ven biển là nghề làm nước mắm.

Nước mắm không chỉ đơn thuần là một loại gia vị không thể thiếu trong mỗi bữa cơm của gia đình Việt, mà còn là một sản phẩm xuất khẩu quan trọng, mang lại nguồn thu đáng kể cho người dân sống ở khu vực ven biển. Quá trình chế biến nước mắm đòi hỏi sự tỉ mỉ và khéo léo cao, bắt đầu từ khâu lựa chọn nguyên liệu tươi ngon, sơ chế, ướp cho đến giai đoạn ủ mắm.

Một trong những yếu tố tạo nên sự đặc biệt của nước mắm Việt Nam chính là sự đa dạng và phong phú giữa các vùng miền. Mỗi địa phương ven biển có cách làm nước mắm riêng biệt, tạo nên hương vị đặc trưng và không bị lẫn với nhau. Sự khác biệt này không chỉ thể hiện qua nguyên liệu, cách chế biến mà còn ở phương pháp ủ mắm, tất cả kết hợp lại tạo nên một sản phẩm nước mắm với nhiều hương vị phong phú.

Như vậy, nước mắm không chỉ góp phần tạo nên hương vị đặc trưng cho ẩm thực Việt mà còn là biểu tượng cho sự khéo léo, tỉ mỉ của người Việt. Qua từng giọt nước mắm, người ta có thể cảm nhận được sự kiên nhẫn và chăm sóc tỉ mỉ trong từng giai đoạn sản xuất. Đồng thời, với việc xuất khẩu nước mắm sang nhiều nước trên thế giới, nghề làm nước mắm cũng đã góp phần quảng bá ẩm thực và văn hóa Việt Nam ra quốc tế, mang lại niềm tự hào cho người dân Việt.

Đi bộ – một hoạt động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Nhiều người thường xem đi bộ như một cách để duy trì sự dẻo dai và khỏe mạnh, nhưng ít người biết rằng thời điểm đi bộ trong ngày cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tối ưu hóa lợi ích sức khỏe. Tùy thuộc vào thời điểm trong ngày, đi bộ có thể mang lại những tác động tích cực khác nhau lên cơ thể và tinh thần của chúng ta.

Buổi sáng thường được xem là thời điểm lý tưởng để đi bộ nếu bạn muốn kiểm soát cân nặng và đốt cháy mỡ hiệu quả. Ánh sáng ban mai và không khí trong lành giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ cơ thể bắt đầu quá trình đốt cháy calo một cách hiệu quả. Đồng thời, đi bộ vào buổi sáng cũng giúp tăng lưu lượng máu lên não, khiến bạn cảm thấy tỉnh táo và sẵn sàng cho một ngày mới đầy năng động.

Trong khi đó, đi bộ vào buổi trưa hoặc chiều có thể giúp giảm thiểu thời gian ngồi, từ đó cân bằng đường huyết và cải thiện tâm trạng. Sau một thời gian dài ngồi làm việc hoặc học tập, việc tạm nghỉ để đi bộ có thể giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và tăng cường khả năng tập trung. Hơn nữa, đi bộ trong thời gian này cũng là một cách tuyệt vời để tăng cường hoạt động thể chất hàng ngày, góp phần vào việc duy trì sức khỏe tổng thể.

Đi bộ vào buổi tối lại mang một ý nghĩa khác. Thời điểm này có thể giúp giảm căng thẳng, lo âu và trầm cảm – những yếu tố thường tích tụ sau một ngày dài. Hơn nữa, hoạt động nhẹ nhàng vào buổi tối có thể giúp hạ huyết áp cao và điều hòa lượng đường trong máu, góp phần ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe mạn tính.

Tóm lại, mỗi thời điểm đi bộ trong ngày đều mang lại những lợi ích sức khỏe riêng biệt. Để đạt được lợi ích sức khỏe tối ưu, việc chọn đúng thời điểm đi bộ phù hợp với mục tiêu và lịch trình cá nhân là rất quan trọng. Dù bạn chọn thời điểm nào, đảm bảo rằng bạn duy trì sự đều đặn và biến đi bộ thành một phần không thể thiếu trong lối sống lành mạnh của mình. Chỉ cần như vậy, bạn đã góp phần không nhỏ vào việc xây dựng một tương lai khỏe mạnh và hạnh phúc cho bản thân.

Nhân kỷ niệm 78 năm Ngày Thương binh – Liệt sỹ, TP. Hà Nội đã tổ chức nhiều hoạt động thiết thực và ý nghĩa nhằm tri ân và chăm sóc sức khỏe cho những người có công với cách mạng. Một trong những hoạt động nổi bật là chương trình khám bệnh, tư vấn, chăm sóc sức khỏe và cấp thuốc miễn phí cho 400 người có công trên địa bàn xã Quang Minh.

Chương trình này được phối hợp giữa Bệnh viện đa khoa Mê Linh và Trạm Y tế xã Quang Minh thực hiện. Đội ngũ y, bác sĩ đã tổ chức khám bệnh, tư vấn sức khỏe cho các đối tượng người có công, bao gồm Bà mẹ Việt Nam Anh hùng, thân nhân liệt sỹ, thương binh, bệnh binh, lão thành cách mạng, Anh hùng lực lượng vũ trang, cán bộ tiền khởi nghĩa… Sau khi có kết quả khám, người có công được tư vấn chi tiết về tình trạng sức khỏe, cách phòng bệnh, chế độ dinh dưỡng và lối sống khoa học.

Đặc biệt, những người già yếu, ốm đau, đi lại khó khăn đã được y, bác sĩ đến tận nhà khám bệnh, tư vấn sức khỏe và cấp phát thuốc miễn phí. Sự quan tâm và chăm sóc tận tình của đội ngũ y tế đã mang lại niềm vui và sự ấm áp cho những người có công với cách mạng trên địa bàn xã Quang Minh.

Bên cạnh đó, tại xã Thanh Oai, Hà Nội, UBND xã đã phối hợp với Ban chỉ huy Phòng thủ khu vực 5, Trung đoàn 692, Sư đoàn 301 và Trạm y tế xã tổ chức khám bệnh, tư vấn sức khỏe, cấp phát thuốc và tặng quà cho các đối tượng người có công với cách mạng tiêu biểu trên địa bàn. Hơn 70 đối tượng chính sách, người có công với cách mạng trên địa bàn đã được các y, bác sỹ tiến hành khám sàng lọc, tư vấn sức khỏe, siêu âm, đo huyết áp, tặng quà và phát thuốc miễn phí.

Những hoạt động này không chỉ là một sự kiện chuyên môn mà còn là hoạt động giàu ý nghĩa nhân văn, thể hiện đạo lý ‘Uống nước nhớ nguồn’, trách nhiệm và tình cảm của người thầy thuốc đối với thế hệ đi trước. Qua đó, thể hiện tấm lòng biết ơn sâu sắc của những người làm công tác y tế với những người đã hy sinh vì độc lập, tự do của dân tộc.

Các hoạt động ý nghĩa này đã góp phần thể hiện sự quan tâm và chăm sóc của Đảng, Nhà nước và nhân dân đối với những người có công với cách mạng. Đồng thời, cũng là dịp để người dân, đặc biệt là thế hệ trẻ, nhớ lại và tôn vinh những hy sinh và cống hiến của thế hệ đi trước, nhằm phát huy truyền thống yêu nước và đạo lý ‘Uống nước nhớ nguồn’ của dân tộc Việt Nam.

Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tiêu hóa, giúp phân hủy thức ăn và duy trì niêm mạc ruột khỏe mạnh. Chúng cũng hỗ trợ quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng và điều hòa vi khuẩn đường ruột. Hệ vi sinh vật đường ruột là tập hợp hàng nghìn tỷ vi sinh vật, bao gồm cả vi khuẩn có hại và có lợi, ảnh hưởng đến nhiều chức năng khác nhau của cơ thể.

Nguồn cung cấp vitamin tốt nhất cho hệ tiêu hóa là thực phẩm nguyên chất, bao gồm trái cây và rau tươi, ngũ cốc nguyên hạt, trứng, các loại hạt và hạt giống… Tuy nhiên, nếu chế độ ăn uống của bạn hạn chế, có thể bị thiếu hụt một số chất dinh dưỡng.

Một số vitamin thiết yếu hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn bao gồm:

Vitamin B: giúp cơ thể phân hủy chất dinh dưỡng, hấp thụ năng lượng từ thực phẩm. Vitamin B tan trong nước, vì vậy chúng cần được bổ sung thường xuyên trong chế độ ăn uống hàng ngày. Các loại vitamin B quan trọng nhất đối với sức khỏe tiêu hóa bao gồm Vitamin B1, B3, B6, B7 và B12.

Vitamin C: giúp tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa cảm lạnh và hỗ trợ tiêu hóa bằng cách duy trì răng và nướu khỏe mạnh. Vitamin C cũng làm tăng độ axit trong đường tiêu hóa, giúp chuyển hóa sắt từ dạng không hấp thụ được sang dạng có thể hấp thụ được.

Vitamin D: giúp cơ thể hấp thụ canxi và đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của hệ thần kinh, cơ và hệ miễn dịch. Thiếu vitamin D có thể dẫn đến đau xương và yếu cơ.

Vitamin A: có liên quan đến thị lực và sức khỏe sinh sản, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, tim, phổi và các cơ quan khác. Nó cũng có đặc tính chống viêm, giúp giảm tình trạng viêm mạn tính ở ruột và tăng cường lượng vi khuẩn đường ruột ‘có lợi’.

Vitamin E: là một chất chống oxy hóa quan trọng, hỗ trợ hệ thống miễn dịch và lưu thông máu, cùng nhiều chức năng khác. Vitamin E giúp bảo vệ đường ruột, giúp niêm mạc ruột khỏe mạnh bằng cách chống lại tác hại từ tình trạng viêm nhiễm và các gốc tự do.

Dấu hiệu của đường ruột không khỏe mạnh hoặc rối loạn có thể bao gồm đầy hơi, tiêu chảy, táo bón, mệt mỏi và không dung nạp thức ăn. Thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến tiêu chảy, táo bón, đầy hơi, buồn nôn và nôn.

Khi bổ sung vitamin cho sức khỏe tiêu hóa, cần lưu ý:

Nhiều hơn không phải lúc nào cũng tốt hơn: Việc dùng quá liều một loại vitamin hoặc khoáng chất cụ thể có thể dẫn đến quá liều, gây độc trong cơ thể.

Chọn thực phẩm bổ sung chất lượng cao: Hãy chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, uy tín, đã được bên thứ ba kiểm nghiệm về độ an toàn và độ tinh khiết.

Cần theo dõi và đánh giá lại: Nếu bạn bắt đầu sử dụng thực phẩm bổ sung, nên theo dõi thường xuyên, bao gồm xét nghiệm máu để kiểm tra mức độ dinh dưỡng.