Khám phá thế giới đời sống phong phú và đa dạng, nơi bạn có thể tìm thấy những thông tin hữu ích về sức khỏe, ẩm thực, thời trang và phong cách sống. Từ những bí quyết chăm sóc sắc đẹp đến những xu hướng thời trang mới nhất, chúng tôi cung cấp cho bạn cái nhìn tổng quan về các chủ đề liên quan đến đời sống hàng ngày. Với các bài viết về dinh dưỡng, thể thao và tinh thần, bạn sẽ có cơ hội nâng cao chất lượng cuộc sống và tìm thấy cảm hứng cho bản thân. Hãy khám phá và trải nghiệm!
Sau tuổi 50, tốc độ mất cơ tăng, vì vậy tăng cường protein và hoạt động thể chất là cần thiết. Các chuyên gia khuyến nghị ăn thực phẩm giàu protein như trứng, sữa chua, phô mai, đậu, cá, thịt gà với 15-30g protein mỗi bữa. Uống nước chanh ấm …