Mùa Đông và Nguy Cơ Tiền Sản Giật: Cách Phòng Ngừa Hiệu Quả cho Bà Bầu

Mùa lạnh không chỉ làm bạn run rẩy mà còn làm tăng đáng kể nguy cơ tiền sản giật ở phụ nữ mang thai.

Tiền sản giật là gì? Dấu hiệu cần chú ý

Tiền sản giật là một rối loạn tăng huyết áp xuất hiện sau tuần thứ 20 của thai kỳ, kèm theo một hoặc nhiều dấu hiệu như phù mặt, tay, chân; protein trong nước tiểu; đau đầu, hoa mắt; hoặc rối loạn chức năng gan, thận. Nếu không được phát hiện sớm, bệnh có thể tiến triển thành sản giật, sinh non hoặc thậm chí đe dọa tính mạng mẹ và bé.

Mùa đông có thực sự làm tăng nguy cơ tiền sản giật?

Hàng loạt nghiên cứu dịch tễ học tại châu Âu, Bắc Mỹ và châu Á đã ghi nhận tỷ lệ tiền sản giật cao hơn vào mùa đông và đầu mùa xuân, đặc biệt ở phụ nữ mang thai trong ba tháng cuối hoặc mới bước vào thai kỳ.

Thời tiết lạnh không phải là nguyên nhân trực tiếp, nhưng là yếu tố môi trường làm tăng áp lực lên hệ tim mạch đã hoạt động quá tải của mẹ bầu.

Nguyên nhân sinh lý khi thời tiết lạnh

• Co mạch ngoại vi: Nhiệt độ thấp khiến mạch máu co lại, tăng sức cản và đẩy huyết áp lên.
• Giảm vitamin D: Ánh nắng mặt trời ít hơn làm giảm tổng hợp vitamin D, một yếu tố liên quan tới chức năng nội mô mạch máu và nguy cơ tiền sản giật.
• Tăng phản ứng viêm và stress oxy hoá: Thời tiết lạnh kích hoạt quá trình viêm, trong khi tiền sản giật cũng là một bệnh lý viêm mạch.
• Nhiễm trùng mùa đông: Cúm và các bệnh hô hấp tăng lên, gây phản ứng viêm toàn thân, làm tăng khả năng phát sinh tiền sản giật, nhất là ở phụ nữ có tiền sử béo phì, tiểu đường hoặc tăng huyết áp.

Ai cần chú ý đặc biệt vào mùa đông?

Những nhóm phụ nữ sau đây nên được theo dõi chặt chẽ hơn:

• Thai phụ lần đầu.
• Thừa cân hoặc béo phì.
• Có tiền sử tăng huyết áp, tiểu đường hoặc tiền sản giật.
• Mang đa thai.
• Đã từng mắc tiền sản giật trong lần mang thai trước.

Biện pháp phòng ngừa tiền sản giật trong thời tiết lạnh

1. Theo dõi huyết áp thường xuyên: Đo huyết áp tại nhà mỗi ngày và không bỏ lỡ các buổi khám thai dù thời tiết lạnh.
2. Chế độ dinh dưỡng cân bằng: Hạn chế muối, tăng cường rau xanh, trái cây, bổ sung canxi và vitamin D theo chỉ định của bác sĩ.
3. Bổ sung vitamin D hợp lý: Tắm nắng nhẹ khi thời tiết cho phép; nếu cần, dùng bổ sung vitamin D dưới giám sát y tế.
4. Giữ ấm nhưng vẫn vận động: Đảm bảo tay, chân luôn ấm; thực hiện các bài tập nhẹ như đi bộ, yoga cho bà bầu.
5. Biết khi cần cấp cứu: Gặp các triệu chứng như đau đầu dữ dội, hoa mắt, phù nhanh, đau vùng thượng vị hoặc huyết áp ≥140/90 mmHg, hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức.

Với việc theo dõi chặt chẽ, dinh dưỡng hợp lý và lối sống lành mạnh, phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể giảm thiểu rủi ro tiền sản giật ngay cả trong mùa đông lạnh giá.

Thúy Nga