Chiều cao của con là một trong những vấn đề được các bậc phụ huynh quan tâm hàng đầu. Bên cạnh di truyền, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định chiều cao của trẻ. Canxi là một trong những khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của xương và chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, nhiều mẹ vẫn chưa hiểu rõ về cách bổ sung canxi cho con một cách hiệu quả, dẫn đến một số sai lầm. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chỉ ra 3 sai lầm thường gặp khi bổ sung canxi cho con và đưa ra lời khuyên từ chuyên gia tăng trưởng.

Mẹ cần biết về tầm quan trọng của canxi đối với chiều cao của con

Canxi là gì và vai trò của nó đối với cơ thể

Canxi là một loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của xương và răng. Nó cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự khỏe mạnh của hệ thần kinh và cơ bắp. Đối với trẻ em, canxi là một trong những yếu tố quyết định chiều cao của trẻ.

Khi cơ thể hấp thụ đủ canxi, xương sẽ phát triển khỏe mạnh và cứng cáp, giúp trẻ tăng chiều cao. Ngược lại, nếu cơ thể thiếu canxi, xương sẽ không phát triển tốt, dẫn đến tình trạng còi xương, chậm lớn và thấp lùn.

Nhu cầu canxi của trẻ em ở từng độ tuổi

Nhu cầu canxi của trẻ em thay đổi tùy thuộc vào độ tuổi. Trẻ càng lớn, nhu cầu canxi càng tăng. Dưới đây là nhu cầu canxi khuyến nghị cho trẻ em ở từng độ tuổi:

• Trẻ từ 1-3 tuổi: 500mg/ngày
• Trẻ từ 4-6 tuổi: 800mg/ngày
• Trẻ từ 7-10 tuổi: 1000mg/ngày
• Trẻ từ 11 tuổi trở lên: 1200mg/ngày

3 Sai lầm khi bổ sung canxi cho con

Sai lầm 1: Bổ sung canxi quá nhiều

Nhiều mẹ có quan niệm sai lầm rằng bổ sung canxi càng nhiều càng tốt cho con. Tuy nhiên, việc bổ sung canxi quá nhiều có thể gây ra tình trạng thừa canxi, dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Khi cơ thể thừa canxi, có thể gây ra các triệu chứng như: đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn, mệt mỏi,… Trong trường hợp nặng, thừa canxi có thể gây ra các vấn đề về thận, tim mạch,…

Sai lầm 2: Bổ sung canxi không đúng cách

Bổ sung canxi không đúng cách cũng có thể dẫn đến tình trạng thiếu canxi hoặc thừa canxi. Một số mẹ thường cho con uống canxi vào buổi tối, gần giờ đi ngủ. Điều này có thể gây ra tình trạng canxi tích tụ trong cơ thể, dẫn đến các vấn đề sức khỏe.

Các chuyên gia khuyến cáo nên cho con uống canxi vào buổi sáng hoặc buổi trưa, khi cơ thể đang cần bổ sung năng lượng.

Sai lầm 3: Không kết hợp canxi với các chất dinh dưỡng khác

Canxi không phải là chất dinh dưỡng duy nhất cần thiết cho sự phát triển của xương và chiều cao của trẻ. Các chất dinh dưỡng khác như vitamin D, magie, kẽm,… cũng đóng vai trò quan trọng.

Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Magie và kẽm giúp xương phát triển khỏe mạnh và cứng cáp.

Lời khuyên từ chuyên gia tăng trưởng

Chọn sản phẩm canxi phù hợp cho con

Khi chọn sản phẩm canxi cho con, mẹ nên chọn sản phẩm có chứa canxi sinh học dạng viên, dễ dàng hấp thụ và tiêu hóa. Một trong những sản phẩm canxi sinh học dạng viên được nhiều mẹ tin dùng hiện nay là Canxi Bestical X.

• Giá cả hợp lý: 180.000 đồng/liên hệ https://marketplace.tripmap.vn/product/canxi-bestical-x-tang-chieu-cao-cho-tre-sinh-hoc-dang-vien-gia-tot-180000d

Kết hợp canxi với chế độ dinh dưỡng cân đối

Bên cạnh việc bổ sung canxi, mẹ nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân đối cho con. Đảm bảo con được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như protein, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất.

Một số thực phẩm giàu canxi mà mẹ có thể cho con ăn là: sữa, trứng, cá, thịt gà, rau xanh,…

Khuyến khích con vận động thường xuyên

Vận động thường xuyên giúp xương phát triển khỏe mạnh và cứng cáp. Mẹ nên khuyến khích con vận động thường xuyên, như: đi xe đạp, chơi bóng, chạy nhảy,…

Thời gian vận động khuyến nghị cho trẻ em là: 60 phút/ngày.

Khi bé yêu đã lớn, bước vào giai đoạn ăn dặm, nhiều mẹ có thể cảm thấy bối rối và không biết làm thế nào để giúp con hấp thu tốt nhất. Ăn dặm không chỉ là việc cho con ăn thêm thức ăn ngoài sữa, mà còn là giai đoạn quan trọng giúp bé phát triển vị giác, kỹ năng ăn uống và hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết. Tuy nhiên, nếu không được thực hiện đúng cách, ăn dặm có thể gây ra những hậu quả không mong muốn. Vậy làm thế nào để giúp bé hấp thu tốt nhất trong giai đoạn ăn dặm? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu.

Hóa ra mẹ đã làm sai khi cho con ăn dặm, đây là bí quyết giúp bé hấp thu tốt nhất!

Ăn dặm là giai đoạn quan trọng

Ăn dặm là giai đoạn quan trọng giúp bé phát triển và trưởng thành. Khi bé được 6 tháng tuổi, sữa mẹ không còn cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé. Vì vậy, việc cho con ăn dặm là rất cần thiết. Tuy nhiên, nhiều mẹ vẫn chưa biết cách cho con ăn dặm đúng cách, dẫn đến tình trạng bé không hấp thu tốt, thậm chí còn gặp các vấn đề về tiêu hóa.

Để giúp bé hấp thu tốt nhất trong giai đoạn ăn dặm, mẹ cần phải hiểu được những nguyên tắc cơ bản của ăn dặm. Dưới đây là một số nguyên tắc quan trọng mà mẹ cần phải biết.

Nguyên tắc cơ bản của ăn dặm

Khi cho con ăn dặm, mẹ cần phải tuân thủ một số nguyên tắc cơ bản sau:

• Cho con ăn dặm từ từ và tăng dần lượng thức ăn.
• Chọn thực phẩm phù hợp với độ tuổi của bé.
• Đảm bảo thực phẩm được nấu chín và nghiền nhuyễn.
• Không cho con ăn dặm quá sớm hoặc quá muộn.
• Đảm bảo bé được uống đủ sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Ngoài ra, mẹ cũng cần phải biết cách chọn thực phẩm phù hợp cho bé. Dưới đây là một số gợi ý cho mẹ.

Chọn thực phẩm phù hợp cho bé

Khi chọn thực phẩm cho bé, mẹ cần phải xem xét các yếu tố sau:

• Độ tuổi của bé.
• Loại thực phẩm.
• Cách chế biến.

Một số thực phẩm tốt cho bé ăn dặm bao gồm:

• Cháo.
• Rau củ quả.
• Thịt gà.
• Thịt bò.
• Các loại hải sản.

Để giúp bé hấp thu tốt nhất, mẹ có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ ăn dặm. Một trong những sản phẩm hỗ trợ ăn dặm tốt cho bé là Combo 9 hũ hạt ăn dặm cho bé mix sẵn Mămmy nấu cháo bổ sung chất dinh dưỡng cho bé ăn dặm 6 tháng.

Combo 9 hũ hạt ăn dặm cho bé mix sẵn Mămmy nấu cháo bổ sung chất dinh dưỡng cho bé ăn dặm 6 tháng

Combo 9 hũ hạt ăn dặm cho bé mix sẵn Mămmy nấu cháo bổ sung chất dinh dưỡng cho bé ăn dặm 6 tháng là một sản phẩm hỗ trợ ăn dặm tốt cho bé. Sản phẩm này bao gồm 9 loại hạt ăn dặm khác nhau, được mix sẵn để giúp mẹ tiết kiệm thời gian và công sức khi chuẩn bị bữa ăn cho bé.

Sản phẩm này có nhiều ưu điểm, bao gồm:

• Tiết kiệm thời gian và công sức.
• Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
• Cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé.

Giá của sản phẩm là 686.400 đồng, tuy nhiên hiện tại đang được giảm giá còn 528.000 đồng. Mẹ có thể mua sản phẩm này tại đây.

Lợi ích của ăn dặm

Ăn dặm mang lại nhiều lợi ích cho bé, bao gồm:

• Giúp bé phát triển vị giác.
• Giúp bé phát triển kỹ năng ăn uống.
• Cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé.
• Giúp bé tăng cân và phát triển thể chất.

Để giúp bé hấp thu tốt nhất trong giai đoạn ăn dặm, mẹ cần phải kiên nhẫn và linh hoạt. Mẹ cần phải biết cách chọn thực phẩm phù hợp, cách chế biến và cách cho con ăn dặm đúng cách.

Một số lời khuyên cho mẹ

Dưới đây là một số lời khuyên cho mẹ khi cho con ăn dặm:

• Luôn luôn kiểm tra nhiệt độ của thức ăn trước khi cho bé ăn.
• Đảm bảo bé được uống đủ sữa mẹ hoặc sữa công thức.
• Không cho con ăn dặm quá nhiều hoặc quá ít.
• Luôn luôn giám sát bé khi ăn dặm.

Hy vọng bài viết này sẽ giúp mẹ có thêm kiến thức và kỹ skills để giúp bé hấp thu tốt nhất trong giai đoạn ăn dặm. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh và hạnh phúc!