Siêu thực phẩm là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe và phòng bệnh. Tuy nhiên, không có định nghĩa chính thức về siêu thực phẩm. Một chế độ ăn uống đa dạng và điều độ vẫn quan trọng để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng …
Chất dinh dưỡng
-
-
Các thực phẩm giàu vitamin A như khoai lang, cà rốt, rau bina, ớt chuông đỏ và xoài giúp duy trì sức khỏe mắt. Một củ khoai lang nướng chứa 156% giá trị khuyến nghị hàng ngày (DV) vitamin A. Ngoài ra, nửa cốc cà rốt, rau bina luộc và …