Siêu thực phẩm là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe và phòng bệnh. Tuy nhiên, không có định nghĩa chính thức về siêu thực phẩm. Một chế độ ăn uống đa dạng và điều độ vẫn quan trọng để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng …
chế độ ăn uống
-
-
Sonam Kapoor chia sẻ hành trình giảm cân 35kg sau khi sinh và mắc PCOS. Cô đạt được mục tiêu này thông qua chế độ ăn uống cân bằng, tập luyện hợp lý và chăm sóc sức khỏe tâm thần. Sonam hướng đến xây dựng cơ thể khỏe mạnh, lâu …
-
Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện, chiếm 70% kết quả. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng giữa protein, carbohydrate phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường …
-
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát bệnh thận mạn. Người bệnh nên chọn rau có hàm lượng kali thấp dưới 200mg/ khẩu phần như bắp cải, ớt chuông đỏ, cải thìa, bí xanh. Luộc rau trong nhiều nước, đổ bỏ nước luộc giúp giảm …
-
Các loại vitamin như B, C, D, A, và E đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa và duy trì sức khỏe đường ruột. Chúng tham gia vào quá trình phân hủy thức ăn, hấp thụ chất dinh dưỡng, bảo vệ niêm mạc ruột và …
-
Phan Như Thảo tăng 20kg sau một năm điều trị bệnh túi mật, hiện nặng 80kg. Cô đang áp dụng chế độ ăn uống bình thường để phục hồi sức khỏe. Trước đây, cô đạt mốc 89kg, nhưng được bà xã Đức An ủng hộ và khích lệ, không ép …
-
Người bị tăng huyết áp có nên kiêng tỏi hay không khi chế độ ăn uống ảnh hưởng很大 đến sức khỏe.
-
Trong mùa hè oi bức, việc duy trì chế độ ăn uống khoa học và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm là điều kiện tiên quyết để bảo vệ sức khỏe.