dinh dưỡng

Cô gái 16 tuổi giảm cân bằng cách chỉ ăn rau và uống thuốc xổ, dẫn tới tình trạng nguy kịch và bị thiếu hụt kali, phải cấp cứu. Các chuyên gia nói rằng giảm cân cần cân đối với chế độ ăn đủ chất và vận động, dưới sự …

“Vitamin tổng hợp không còn là lựa chọn tối ưu. Thay vào đó, hãy bổ sung các thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng như hàu giàu kẽm, cá béo nhiều vitamin D và omega-3, edamame giàu folate và protein hay các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khác để …

Kiêng cơm hoàn toàn để giảm cân có thể dẫn đến hậu quả xấu cho sức khỏe. Carbohydrate (carbs) là nguồn năng lượng chính của cơ thể, nếu thiếu glucose có thể gây mệt mỏi, kém tập trung. Hạn chế carbs lâu dài có thể gây rối loạn tiêu hóa, …

Sau tuổi 50, tốc độ mất cơ tăng, vì vậy tăng cường protein và hoạt động thể chất là cần thiết. Các chuyên gia khuyến nghị ăn thực phẩm giàu protein như trứng, sữa chua, phô mai, đậu, cá, thịt gà với 15-30g protein mỗi bữa. Uống nước chanh ấm …

“Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam” lần thứ 5 sẽ diễn ra tại Hà Nội vào ngày 28/9/2025. Sự kiện tổ chức tại Quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục, hồ Hoàn Kiếm, bao gồm cuộc thi kiến thức dinh dưỡng và vận động, cùng tư vấn dinh dưỡng cho …

TS. Nguyễn Thu Hương ra mắt sách ‘Khỏe đẹp từ gốc’, chia sẻ hành trình truyền cảm hứng từ SBody. Cuốn sách dựa trên nghiên cứu khoa học về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa, hướng dẫn nuôi dưỡng và tái tạo sức khỏe bằng dinh dưỡng, vận động …

5 loại rau xanh giúp giảm đường huyết hiệu quả và an toàn, dễ bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.

Bèo tấm là loại rau giàu dinh dưỡng và protein. Tìm hiểu về lợi ích sức khỏe, cách chế biến và ứng dụng của bèo tấm trong thực phẩm.