Phụ nữ Nhật giảm 3kg, cải thiện đường huyết và viêm gan nhờ ăn sô cô la đen trong một tháng theo chỉ dẫn bác sĩ. Sô cô la đen chứa polyphenol ca cao, chất xơ giúp chống oxy hóa, cải thiện gan nhiễm mỡ, kháng insulin.
Đường huyết
-
-
Ăn trái cây trước bữa ăn giúp no lâu, kiểm soát cân nặng, hỗ trợ tiêu hóa và điều chỉnh đường huyết. Tuy nhiên, người có vấn đề về dạ dày nên hạn chế ăn trái cây trước bữa ăn.