4 cách giúp chị em giảm mỡ bắp tay hiệu quả bởi Linh 2 Tháng 10, 2025 Sau tuổi 30, nhiều phụ nữ gặp phải vấn đề bắp tay to do nội tiết thay đổi, ít vận động và ăn uống chưa hợp lý. Giảm bắp tay cần chế độ ăn cân bằng với protein nạc, rau xanh, trái cây và tập cardio, sức mạnh toàn thân.
