Trứng cung cấp protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Luộc trứng giữ nguyên chất dinh dưỡng và không cần dầu. Trứng chiên giàu dinh dưỡng nhưng nếu không chế biến đúng cách có thể tăng calo và chất béo chuyển hóa. Nên chọn dầu phù hợp và chiên ở …
