Một nghiên cứu khoa học gần đây đã chỉ ra rằng phần lớn thanh thiếu niên trên toàn thế giới đang duy trì những thói quen sống không lành mạnh, làm tăng nguy cơ đột quỵ và các bệnh mạn tính khác. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học Nutrients cho thấy khoảng 90% thanh niên có lối sống nguy cơ cao.

Các nhà khoa học tại Đại học Nam Australia đã tiến hành khảo sát hơn 293.000 thanh thiếu niên từ 12 đến 17 tuổi tại 73 quốc gia thuộc 5 khu vực châu Mỹ, Tây Thái Bình Dương, Đông Địa Trung Hải, châu Phi và Đông Nam Á. Kết quả cho thấy:

– 85% không đạt mức vận động thể chất tối thiểu.

– 80% không ăn đủ lượng trái cây và rau quả khuyến nghị.

– 50% tiêu thụ thức ăn nhanh thường xuyên.

– 39% tiêu thụ quá nhiều nước ngọt và đồ uống có đường.

– 32% dành thời gian quá lâu trước màn hình mỗi ngày.

Tổng cộng, hơn 92,5% thanh thiếu niên có từ hai hành vi không lành mạnh trở lên. Điều này góp phần thúc đẩy các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, béo phì, kháng insulin, mỡ máu cao, tất cả đều là tiền đề của đột quỵ sớm và các bệnh lý tim mạch.

Tiến sĩ Ming Li, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết: ‘Tuổi thiếu niên là giai đoạn nền tảng cho sức khỏe lâu dài. Tuy nhiên, sự tiện lợi của đồ ăn nhanh, thói quen ít vận động và việc dành hàng giờ dán mắt vào điện thoại hay máy tính đang khiến các em ngày càng rời xa lối sống lành mạnh’.

Những hành vi này không chỉ dừng ở đột quỵ mà còn gồm các bệnh tim mạch, tiểu đường tuýp 2, béo phì, hội chứng chuyển hóa, COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính), một số loại ung thư liên quan đến béo phì và chế độ ăn uống.

Lối sống không lành mạnh chiếm tới 70% nguyên nhân gây bệnh, trong khi yếu tố di truyền chỉ chiếm khoảng 30%. Điều này chứng minh rằng chúng ta hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa bệnh tật bằng cách điều chỉnh hành vi sống hàng ngày.

Để phòng ngừa bệnh lý mạn tính, cần tăng cường vận động, ăn uống lành mạnh, hạn chế thời gian trước màn hình, ngủ đủ giấc và không hút thuốc, hạn chế rượu bia.

Nghiên cứu mới công bố trên tạp chí JAMA Network Open đã tìm ra cách sử dụng quạt điện hiệu quả trong điều kiện thời tiết nắng nóng. Các nhà khoa học tại Đại học Montréal (Canada) đã thực hiện nghiên cứu và phát hiện ra rằng máy quạt vẫn có thể giúp làm mát hiệu quả ở nhiệt độ lên tới 37-38°C nếu được sử dụng đúng cách.

Tiến sĩ Daniel Gagnon, chuyên gia về sinh lý nhiệt và đồng tác giả nghiên cứu, cho biết rằng ở mức 38°C và độ ẩm 60%, sử dụng quạt giúp giảm nhẹ nhiệt độ cơ thể và giảm khối lượng công việc của tim – yếu tố đặc biệt quan trọng với người lớn tuổi. Người tham gia cũng báo cáo cảm giác dễ chịu và thoải mái hơn khi sử dụng quạt trong điều kiện này.

Tuy nhiên, nếu độ ẩm quá thấp, có thể sử dụng máy tạo độ ẩm, đặt cây xanh trong nhà hoặc đặt các bát nước xung quanh phòng để tăng hiệu quả làm mát. Khi nhiệt độ lên đến 40°C, quạt có thể phản tác dụng, làm tăng nhiệt độ cơ thể do không khí xung quanh nóng hơn nhiệt độ da.

Để sử dụng quạt hiệu quả, nghiên cứu khuyến cáo nên uống đủ nước để duy trì quá trình tiết mồ hôi. Người tham gia được yêu cầu uống khoảng 240 ml nước mỗi giờ. Ngoài ra, kết hợp làm ẩm da giúp quạt hoạt động hiệu quả hơn. Sử dụng bình xịt nước hoặc khăn ướt để duy trì độ ẩm trên da có thể giúp giảm gánh nặng cho tim, giảm tiết mồ hôi và tạo cảm giác mát mẻ hơn.

Lưu ý quan trọng khi sử dụng quạt là cần theo dõi nhiệt độ xung quanh và các dấu hiệu sức khỏe. Nếu xuất hiện các dấu hiệu như chóng mặt, buồn nôn, nhức đầu hoặc mờ mắt, cần lập tức di chuyển khỏi nơi nóng, nghỉ ngơi và bù nước. Nếu triệu chứng không cải thiện trong vòng 1 giờ thì cần đi cấp cứu ngay.

Tóm lại, sử dụng quạt đúng cách, kết hợp giữ đủ nước, làm ẩm da và theo dõi nhiệt độ xung quanh là chiến lược hiệu quả để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt trong bối cảnh biến đổi khí hậu đang làm gia tăng các đợt nắng nóng cực đoan.

Thận là cơ quan quan trọng trong hệ tiêu hóa của con người, đảm nhiệm chức năng lọc và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, trong quá trình hoạt động, thận có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố gây hại, dẫn đến giảm chức năng. Để hỗ trợ sức khỏe thận, một số loại đồ uống từ thực vật đã được chứng minh là có tác dụng làm sạch thận, giảm viêm và ngăn ngừa sỏi, hỗ trợ chức năng thận hiệu quả.

Một số loại nước ép từ trái cây và rau quả như nước ép cam, nước ép dứa, nước ép cà rốt… chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp làm sạch thận và tăng cường chức năng thận. Các loại nước ép này không chỉ giúp loại bỏ độc tố mà còn cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, trà thảo mộc cũng là một lựa chọn tốt cho sức khỏe thận. Một số loại trà thảo mộc như trà dứa, trà gừng, trà hoa cúc… có tính chống viêm và kháng khuẩn, giúp giảm viêm và ngăn ngừa nhiễm trùng thận.

Dưa hấu là một loại trái cây giàu nước và chất điện giải, giúp làm sạch thận và bù đắp nước cho cơ thể. Nước uống từ dưa hấu là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn hỗ trợ sức khỏe thận. Sữa từ hạt như sữa hạnh nhân, sữa đậu nành… cũng là một lựa chọn tốt. Chúng giàu protein và khoáng chất giúp hỗ trợ chức năng thận.

Uống đủ nước là một trong những cách đơn giản nhất để hỗ trợ sức khỏe thận. Nước giúp thận hoạt động hiệu quả và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Vì vậy, hãy đảm bảo uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Bên cạnh việc sử dụng các loại đồ uống trên, để bảo vệ sức khỏe thận, bạn nên duy trì lối sống lành mạnh. Hạn chế đồ uống có cồn và caffeine, không hút thuốc lá, thường xuyên tập thể dục và khám sức khỏe định kỳ là những biện pháp hiệu quả để bảo vệ thận.

Bằng cách kết hợp các loại đồ uống hỗ trợ thận vào chế độ ăn uống hàng ngày và duy trì lối sống lành mạnh, bạn có thể giúp bảo vệ sức khỏe thận và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến thận. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về sức khỏe thận hoặc chế độ ăn uống, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể. Bạn có thể tìm hiểu thêm về các thực phẩm tốt cho thận và chế độ ăn uống phù hợp cho sức khỏe thận.

Một trường hợp cấp cứu đột quỵ não thành công đã được ghi nhận tại một bệnh viện vào ngày 23/7 vừa qua. Bệnh nhân N.T.B, 48 tuổi, đến từ Long An, đã trải qua một cơn đột quỵ não nghiêm trọng vào sáng sớm. Các triệu chứng ban đầu bao gồm chóng mặt và đau đầu dữ dội, sau đó bà bị tê râm ran khắp người. Gia đình đã nhanh chóng đưa bà đến cấp cứu tại một bệnh viện gần nhà, và sau đó chuyển đến một cơ sở y tế khác trên địa bàn để tiếp tục điều trị.

Tại bệnh viện, bà B. đã rơi vào trạng thái lơ mơ. Các bác sĩ chuyên khoa sọ não đã tiến hành chụp CT não và phát hiện ra rằng bà bị xuất huyết khoang dưới nhện, một dạng đột quỵ não do túi phình nằm ở động mạch thông trước đã vỡ. Nếu không can thiệp kịp thời, người bệnh có nguy cơ tử vong hoặc để lại di chứng rất nặng nề do xuất huyết tái phát.

Các bác sĩ đã khẩn trương hội chẩn và quyết định phẫu thuật kẹp túi phình động mạch nhằm dự phòng trước biến cố vỡ mạch máu và xuất huyết trong sọ não. Sau khi mở nắp hộp sọ vùng trán, các bác sĩ đã tiếp cận được vùng đáy não, nơi túi phình vỡ và đặt một chiếc kẹp titanium nhỏ lên cổ túi phình, loại bỏ túi phình khỏi hệ thống mạch máu não.

Thạc sĩ, bác sĩ Lê Tấn Linh, chuyên khoa sọ não cột sống, người trực tiếp thực hiện ca mổ, cho biết rằng chỉ một sai lệch nhỏ trong thao tác cũng có thể gây chảy máu ồ ạt hoặc tổn thương não không thể hồi phục. Tuy nhiên, sau 24 giờ điều trị tích cực, bà B. đã dần tỉnh lại và bắt đầu nhận biết và giao tiếp được với người thân. Một tuần sau, bà đã có thể ngồi dậy, ăn uống và tập đi lại.

Qua đánh giá, bác sĩ nhận thấy bệnh nhân không có di chứng thần kinh và hồi phục hoàn toàn. Khoảng 10-15% số người bệnh vỡ túi phình tử vong trước khi kịp đến bệnh viện, và khoảng 45% số trường hợp tử vong trong vòng 30 ngày đầu. Ở những bệnh nhân sống sót sau đợt xuất huyết ban đầu, tái vỡ túi phình là nguyên nhân chính gây tàn tật và tử vong.

Túi phình động mạch não là hiện tượng thành mạch máu bị thoái triển, mỏng hơn so với những vị trí khác, hay xuất hiện ở những vị trí thường xuyên chịu áp lực máu cao. Lúc này, chúng sẽ có hình dạng mạch máu phình lên giống như một cái bong bóng. Khi xuất hiện ở những điểm yếu của mạch máu, chúng dễ bị bể và gây xuất huyết ra khoang dưới nhện.

Bác sĩ khuyến cáo rằng khi có triệu chứng đau đầu dữ dội, đột ngột đau đầu, người dân cần đến các bệnh viện để được thăm khám và điều trị ngay. Điều này có thể giúp ngăn ngừa những hậu quả nghiêm trọng và cải thiện cơ hội hồi phục cho bệnh nhân.

Trong xã hội hiện đại, xu hướng kết hôn muộn và sinh con muộn đang ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là ở giới phụ nữ. Dựa trên số liệu thống kê mới nhất từ Tổng cục Thống kê, tuổi kết hôn trung bình của phụ nữ Việt Nam đã tăng lên 25,3 tuổi vào năm 2024. Ở thành phố lớn như TP.HCM, con số này thậm chí đã vượt qua mức 27 tuổi. Xu hướng này có thể dẫn đến những rủi ro tiềm ẩn về sức khỏe sinh sản, trong đó có việc giảm khả năng thụ thai và tăng nguy cơ biến chứng trong thai kỳ.

Thạc sĩ, Bác sĩ Trịnh Văn Du, làm việc tại Trung tâm Hỗ trợ sinh sản, Bệnh viện Bưu điện, Hà Nội, cho biết rằng những thay đổi của xã hội không thể đảo ngược được các quy luật sinh học cơ bản. Tuổi sinh sản, đặc biệt là ở phụ nữ, bị ảnh hưởng mạnh bởi dự trữ buồng trứng – một yếu tố hữu hạn và không thể phục hồi khi nó suy giảm theo thời gian. Do đó, các chuyên gia sức khỏe đang khuyến cáo rằng phụ nữ nên sinh con đầu tiên trước 30 tuổi và con thứ hai trước 33 tuổi để có thể giảm thiểu những rủi ro về sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Nếu phụ nữ bỏ lỡ cơ hội hoặc không chủ động bảo vệ chất lượng trứng của mình, khả năng làm mẹ sẽ càng trở nên mong manh hơn. Trước tình hình này, một giải pháp mang tính đột phá đã được đưa ra, đó là kỹ thuật trữ trứng. Phương pháp này cho phép phụ nữ có thể trữ trứng để sử dụng vào thời điểm thích hợp hơn. Phụ nữ dưới 35 tuổi, khi buồng trứng còn hoạt động tốt, có thể tiến hành lấy trứng và bảo quản bằng công nghệ đông lạnh hiện đại để có thể sử dụng khi cần thiết.

Các bác sĩ cũng muốn nhấn mạnh rằng trữ trứng không chỉ dành cho những phụ nữ chưa lập gia đình, mà còn phù hợp với nhiều nhóm đối tượng khác nhau. Những phụ nữ mắc các bệnh lý như ung thư hoặc các vấn đề nghiêm trọng về buồng trứng, chuẩn bị điều trị hóa chất hay xạ trị, cũng có thể lợi ích từ kỹ thuật này. Điều này giúp họ chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe sinh sản của mình.

Tóm lại, mặc dù xu hướng kết hôn muộn và sinh con muộn đang trở nên phổ biến, phụ nữ cần phải cân nhắc kỹ lưỡng về sức khỏe sinh sản của mình. Việc chủ động sử dụng các kỹ thuật y học hiện đại như trữ trứng có thể giúp phụ nữ bảo vệ khả năng sinh sản và giảm thiểu những rủi ro không mong muốn. Sự chuẩn bị và kiến thức về các phương pháp bảo vệ sức khỏe sinh sản sẽ giúp phụ nữ có những quyết định sáng suốt hơn trong việc lập kế hoạch gia đình của mình.