5 tư thế yoga giúp tăng cường sức mạnh cốt lõi và cải thiện sự cân bằng bởi Linh 28 Tháng 7, 2025 Tăng cường sức mạnh và cải thiện sự cân bằng nhờ 5 tư thế yoga: Tấm ván, Con thuyền, Plank nghiêng, Chiến binh III và Cây cầu. Kết hợp với kỹ thuật hít thở sẽ nâng cao hiệu quả tập luyện và giúp tâm trí thư thái.
