Tập gym – Vanhoadoisong.com

Bí quyết trẻ lâu của Việt Trinh ở tuổi 53

Linh — Sat, 20 Sep 2025 07:50:30 +0000

Việt Trinh, cái tên đã trở thành biểu tượng của sự quyến rũ và tài năng trong thập niên 90, gần đây đã thu hút sự chú ý của công chúng với những bức ảnh selfie được chia sẻ thường xuyên trên trang cá nhân của mình. Điều khiến người ta không thể rời mắt không phải là vẻ ngoài quyến rũ mà là làn da trẻ đẹp của chị ở tuổi trung niên.

Hàng ngày, Việt Trinh dành một khoảng thời gian để tập gym, yoga và luôn đi ngủ trước 23h.

Ngoài ra, chị còn hạn chế trang điểm đậm để giữ làn da được thông thoáng, khỏe khoắn sâu từ bên trong.

Với những vai diễn ấn tượng trong các bộ phim như Cô nữ sinh bướng bỉnh, Cô lái taxi, Đôi mắt người thương, Bọn trẻ, Phượng Sài Gòn, Người học trò đất Gia Định xưa, và đặc biệt là Người đẹp Tây Đô, Việt Trinh đã để lại dấu ấn sâu đậm trong lòng khán giả. Gần đây, nhiều người dành lời khen ngợi vì làn da của Việt Trinhดู như ‘hack tuổi’ thành công.

Để có được vẻ ngoài tươi trẻ như vậy, Việt Trinh đã có bí quyết riêng cho mình. Chị chú trọng nhiều hơn về vấn đề sức khỏe, dinh dưỡng.

Không chỉ tập trung vào sự nghiệp diễn xuất, Việt Trinh còn chú trọng đến vẻ đẹp tự nhiên và sự trẻ trung của bản thân. Theo chia sẻ của chị, bí quyết để có vẻ ngoài tươi trẻ đến từ việc chú trọng vào sức khỏe và dinh dưỡng. Việt Trinh dành thời gian tập gym và yoga hàng ngày, giúp duy trì cơ thể khỏe khoắn và sự dẻo dai.

Nhờ lối sống tích cực như vậy nên Việt Trinh thoải mái khoe mặt mộc tươi trẻ của mình.

Nhiều khán giả dành lời khen vì làn da “hack tuổi” của Việt Trinh.

Bên cạnh đó, thói quen đi ngủ trước 23h cũng được chị áp dụng nghiêm ngặt, giúp đảm bảo chất lượng giấc ngủ và tái tạo năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, Việt Trinh hạn chế việc trang điểm đậm, ưu tiên phong cách tự nhiên để giữ làn da được thông thoáng và khỏe khoắn từ sâu bên trong.

Bên cạnh đó, việc thường xuyên đi du lịch vui vẻ cùng bạn bè cũng là bí quyết giúp Việt Trinh luôn trẻ trung và tươi tắn.

Hiện tại, ở tuổi 53, Việt Trinh vẫn giữ được vẻ ngoài xuân sắc như xưa. Đặc biệt, mỗi lần xuất hiện trên trang cá nhân, chị tự tin khoe mặt mộc dù ở tuổi trung niên.

Chính lối sống tích cực và thói quen lành mạnh đã giúp chị thoải mái khoe mặt mộc tươi trẻ của mình trước công chúng. Thông qua các chia sẻ về bí quyết của mình, Việt Trinh không chỉ mang đến nguồn cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ, về cách duy trì vẻ đẹp tự nhiên và trẻ trung ở tuổi trung niên mà còn cho thấy sự quan tâm của chị đối với vấn đề sức khỏe và vẻ đẹp bền vững.

Chị cũng chọn phương pháp dưỡng da an toàn, ưa thích ăn chay để có thể chất, tinh thần tốt.

Mặc áo gió khi tập gym có thực sự tốt cho sức khỏe?

tripmap — Sat, 20 Sep 2025 06:13:54 +0000

Khi nhắc đến việc tập gym, chúng ta thường tập trung vào các yếu tố như chế độ ăn uống, lịch tập luyện và các thiết bị hỗ trợ. Tuy nhiên, trang phục cũng đóng vai trò quan trọng không kém trong việc đảm bảo hiệu suất tập luyện và sự thoải mái. Một trong những trang phục được nhiều người quan tâm là áo gió. Vậy mặc áo gió khi tập gym có thực sự tốt cho sức khỏe? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Mặc áo gió khi tập gym có thực sự tốt cho sức khỏe? – Ảnh 1

Mặc áo gió khi tập gym: Lợi ích và hạn chế

Lợi ích của áo gió khi tập gym

Áo gió được thiết kế để giữ ấm và bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố thời tiết như gió, mưa và lạnh. Khi tập gym, mặc áo gió có thể mang lại một số lợi ích sau:

Mặc áo gió khi tập gym có thực sự tốt cho sức khỏe? – Ảnh 2

Giữ ấm cơ thể: Áo gió giúp giữ ấm cơ thể, đặc biệt là trong môi trường điều hòa nhiệt độ hoặc khi tập luyện ngoài trời vào mùa đông.
Bảo vệ cơ thể khỏi gió: Áo gió giúp ngăn chặn gió xâm nhập vào cơ thể, giảm thiểu tình trạng mất nhiệt và giữ ấm cơ thể.
Tăng cường hiệu suất tập luyện: Mặc áo gió có thể giúp bạn tập luyện thoải mái hơn, không bị phân tâm bởi cảm giác lạnh hoặc gió.

Hạn chế của áo gió khi tập gym

Mặc dù áo gió mang lại một số lợi ích, nhưng cũng có một số hạn chế cần lưu ý:

Mặc áo gió khi tập gym có thực sự tốt cho sức khỏe? – Ảnh 3

Quá nóng: Mặc áo gió có thể khiến bạn quá nóng, đặc biệt là khi tập luyện cường độ cao hoặc trong môi trường nóng.
Ảnh hưởng đến hô hấp: Áo gió quá dày hoặc không thoáng khí có thể ảnh hưởng đến hô hấp, gây khó khăn khi thở.
Không phù hợp với mọi loại hình tập luyện: Áo gió có thể không phù hợp với các loại hình tập luyện đòi hỏi sự linh hoạt cao, như yoga hoặc Pilates.

Chọn áo gió phù hợp cho tập gym

Để chọn áo gió phù hợp cho tập gym, bạn cần xem xét các yếu tố sau:

Mặc áo gió khi tập gym có thực sự tốt cho sức khỏe? – Ảnh 4

Chất liệu: Chọn áo gió làm từ chất liệu thoáng khí, mềm mại và co giãn.
Thiết kế: Chọn áo gió có thiết kế vừa vặn, không quá rộng hoặc quá hẹp.
Độ dày: Chọn áo gió có độ dày vừa phải, không quá dày hoặc quá mỏng.

Một trong những lựa chọn tốt cho áo gió tập gym là áo gió adidas chất liệu gió cát co giãn siêu hót. Với giá gốc là 910.200 VND, giờ đây bạn có thể sở hữu sản phẩm này với mức giá chỉ còn 740.000 VND, giảm 17%. Sản phẩm có thể được tìm mua tại đây. Chất liệu gió cát co giãn của adidas không chỉ mang lại sự thoải mái mà còn hỗ trợ tốt cho các động tác tập luyện.

Mặc áo gió khi tập gym có thực sự tốt cho sức khỏe? – Ảnh 5

Tips khi mặc áo gió tập gym

Sau đây là một số tips khi mặc áo gió tập gym:

Chọn áo gió phù hợp với loại hình tập luyện.
Điều chỉnh độ ấm cơ thể bằng cách mặc áo gió ở mức vừa phải.
Đảm bảo áo gió thoáng khí và không quá dày.
Thử nghiệm với các loại áo gió khác nhau để tìm ra loại phù hợp nhất.

So sánh áo gió và các trang phục tập luyện khác

Áo gió không phải là trang phục duy nhất có thể sử dụng khi tập gym. Dưới đây là so sánh áo gió với các trang phục tập luyện khác:

Áo phông: Áo phông thông thoáng và nhẹ, nhưng không cung cấp sự giữ ấm như áo gió.
Áo hoodie: Áo hoodie giữ ấm tốt, nhưng có thể quá nóng khi tập luyện cường độ cao.
Áo thể thao: Áo thể thao thông thoáng và co giãn, nhưng có thể không cung cấp sự giữ ấm như áo gió.

Việc chọn trang phục tập luyện phù hợp sẽ giúp bạn tập luyện hiệu quả và thoải mái hơn. Hi vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích và hạn chế của áo gió khi tập gym, cũng như cách chọn áo gió phù hợp cho nhu cầu của mình.

🔥 áo gió adidas chất liệu gió cát co giãn siêu hót đang giảm giá!

Chỉ còn 740.000 VND (giảm 19% so với giá gốc ~~910.200 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Sơn Tùng M-TP gây ấn tượng với thân hình nam tính

Linh — Thu, 18 Sep 2025 00:04:54 +0000

Ngày 2/8 vừa qua, nam ca sĩ Sơn Tùng M-TP đã gây chú ý của công chúng với bộ ảnh mới, ghi lại những khoảnh khắc chăm chỉ tập luyện gym của mình. Bộ ảnh này đã thể hiện sự nghiêm túc và nỗ lực của Sơn Tùng M-TP trong việc duy trì thân hình săn chắc và khỏe mạnh.

sao việt 2 8 sơn tùng m-tp gây sốt với ảnh tập gym hình ảnh 3

sao việt 2 8 sơn tùng m-tp gây sốt với ảnh tập gym hình ảnh 6

Trong bài viết kèm theo loạt ảnh, Sơn Tùng M-TP đã chia sẻ những lời nhắn ý nghĩa, thể hiện sự tự tin và nam tính của mình. Cụ thể, nam ca sĩ đã viết: “Tạ hôm nay có vẻ hơi nặng, nặng cỡ mấy cũng không nặng bằng tình cảm anh dành cho em”. Câu nói này đã nhanh chóng trở thành tâm điểm của sự chú ý và nhận được nhiều phản hồi tích cực từ cộng đồng mạng.

sao việt 2 8 sơn tùng m-tp gây sốt với ảnh tập gym hình ảnh 2

sao việt 2 8 sơn tùng m-tp gây sốt với ảnh tập gym hình ảnh 7

Những hình ảnh trong bộ ảnh của Sơn Tùng M-TP đã nhận được sự quan tâm và khen ngợi từ đông đảo người hâm mộ. Nhiều người đã tỏ ra ấn tượng và dành lời khen cho thân hình săn chắc, nam tính mà Sơn Tùng M-TP đã đạt được thông qua việc luyện tập chăm chỉ và nghiêm túc. Điều này không chỉ thể hiện sự nỗ lực của nam ca sĩ trong việc duy trì ngoại hình, mà còn cho thấy sự chuyên nghiệp và tận tâm của anh trong lĩnh vực giải trí.

Triều cường ở Cần Thơ tiếp tục vượt mức báo động 3, gây khó khăn cho người dân

sao việt 2 8 sơn tùng m-tp gây sốt với ảnh tập gym hình ảnh 5

Bộ ảnh mới của Sơn Tùng M-TP đã tiếp tục khẳng định vị thế của anh trong lòng công chúng, không chỉ với vai trò là một ca sĩ tài năng, mà còn là một hình tượng nam tính và phong cách. Việc nam ca sĩ tập trung vào việc duy trì thân hình và lối sống lành mạnh đã nhận được sự ủng hộ và khen ngợi từ cộng đồng mạng, và cho thấy sự ảnh hưởng tích cực của anh đối với người hâm mộ.

sao việt 2 8 sơn tùng m-tp gây sốt với ảnh tập gym hình ảnh 4

Hình ảnh thân thiết của Chi Pu và Quỳnh Anh Shyn – đôi bạn “gương vỡ lại lành” gây chú ý trên mạng xã hội.

Sao Việt tập thể thao, du lịch và những khoảnh khắc thú vị

Linh — Wed, 13 Aug 2025 07:36:22 +0000

Những ngôi sao Việt Nam gần đây đã chia sẻ những khoảnh khắc đời thường và công tác tại các địa điểm du lịch, sự kiện giải trí, thu hút sự chú ý của công chúng. Mới đây, diễn viên Quốc Trường đã đăng tải bức ảnh tập gym tại một khu resort cao cấp ở Khánh Hòa trên trang cá nhân của mình.

Diễn viên Hiền Mai tận hưởng chuyến du lịch, tham quan thành phố Thành Đô, Trung Quốc cùng con trai Tony.

Trịnh Tú Trung hạnh phúc vì có cơ hội gặp gỡ ‘huyền thoại điện ảnh châu Á’ – nghệ sĩ Địch Long (phải) – trong sự kiện ở Hong Kong.

Quốc Trường cho biết mục đích chính của chuyến đi là tập luyện, trong khi nghỉ dưỡng chỉ là phụ. Anh tận hưởng không gian xanh mát và trong lành, khác hẳn với nhịp sống hối hả ở thành phố. Hình ảnh của Quốc Trường tại khu resort đã khiến nhiều người ngưỡng mộ và khen ngợi sự chăm chỉ của anh.

Thúy Nga được bạn bè, khán giả khen xinh đẹp khi thử hóa thân búp bê.

Không chỉ Quốc Trường, diễn viên Hiền Mai cũng chia sẻ khoảnh khắc du lịch cùng con trai tại thành phố Thành Đô, Trung Quốc. Cô tận hưởng cảnh đẹp và văn hóa địa phương, đồng thời ghi lại những khoảnh khắc đáng nhớ với con trai Tony. Những hình ảnh này đã giúp công chúng glimpse vào cuộc sống riêng tư của Hiền Mai và con trai.

Vy Oanh ăn mặc mộc mạc, giản dị đi diễn ở Quảng Trị.

Kỳ Duyên tôn eo thon, chân dài với bộ cánh hàng hiệu trong chuyến công tác Bali.

Người mẫu Kỳ Duyên cũng mới đây có chuyến công tác tại Bali, Indonesia. Cô diện bộ trang phục hàng hiệu, tự tin khoe đường cong với eo thon, chân dài. Kỳ Duyên luôn biết cách thu hút sự chú ý của công chúng với vẻ đẹp và phong cách của mình.

Diễn viên Lý Hương (trái) hội ngộ, đọ sắc cùng cựu người mẫu Dương Yến Ngọc trong một sự kiện tại TP HCM.

Ngoài ra, MC Cát Tường cũng tự tin khoe body tuổi trung niên khi diện áo tắm trên bãi biển. Nữ MC nhận được nhiều lời khen từ bạn bè và khán giả về sự tự tin và nét đẹp成熟 của mình. Hình ảnh của Cát Tường đã giúp phá vỡ định kiến về tuổi tác và vẻ đẹp.

Cu Tin – con trai 10 tuổi của Nhật Kim Anh – được khen đẹp trai trong bức ảnh chụp bằng camera thường.

Về lĩnh vực giải trí, diễn viên Vy Oanh mới đây có buổi biểu diễn ở Quảng Trị. Cô gây chú ý khi diện trang phục mộc mạc, giản dị nhưng không kém phần quyến rũ. Vy Oanh luôn biết cách thể hiện sự chuyên nghiệp và tài năng của mình trên sân khấu.

Hùng Thuận làm diễn giả một sự kiện, tư vấn mọi người cách xây dựng thương hiệu cá nhân trong lĩnh vực bất động sản.

Cuối cùng, con trai của diễn viên Nhật Kim Anh – Cu Tin vừa được khen ngợi vì vẻ đẹp trai khi chụp ảnh bằng camera thường. Bé Cu Tin hiện 10 tuổi và ngày càng nhận được nhiều sự chú ý từ công chúng nhờ vẻ ngoài dễ thương và đáng yêu. Thông tin về Cu Tin đã trở thành chủ đề nóng trên mạng xã hội.

MC Cát Tường tự tin diện áo tắm, khoe body tuổi trung niên trên bãi biển.