Tập thể dục

Khi nhắc đến việc chuẩn bị cho các buổi tập thể dục và du lịch, nhiều người thường tập trung vào trang thiết bị chính như giày dép, quần áo, và phụ kiện thể thao. Tuy nhiên, một yếu tố quan trọng không kém mà chúng ta thường bỏ qua …

Đồng hồ thông minh đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của nhiều người, đặc biệt là những người yêu thích tập thể dục. Với sự phát triển của công nghệ, đồng hồ thông minh ngày càng trở nên tinh tế và đa năng, …

Tập cơ tay tại nhà đang trở thành xu hướng trong thời đại mới, khi mà cuộc sống bận rộn và nhiều người tìm kiếm sự tiện lợi trong việc duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, việc tập luyện không đúng cách có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm …

Đột quỵ không chỉ xảy ra ở người lớn tuổi mà đang có xu hướng “trẻ hóa” nhanh chóng do thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Tăng vận động, ăn uống lành mạnh, hạn chế thời gian trước màn hình và tránh các thói quen xấu có thể phòng …

Sau tuổi 30, nhiều phụ nữ gặp phải vấn đề bắp tay to do nội tiết thay đổi, ít vận động và ăn uống chưa hợp lý. Giảm bắp tay cần chế độ ăn cân bằng với protein nạc, rau xanh, trái cây và tập cardio, sức mạnh toàn thân.

Xu hướng trẻ hóa bệnh tim mạch đang gia tăng, gây nhồi máu cơ tim, đột quỵ ở người từ 20-30 tuổi. Người trẻ nên thay đổi nhận thức, khám sức khỏe định kỳ và tập thể dục để bảo vệ tim mạch.

Địch Cân Kinh là một chuỗi bài tập khí công dưỡng sinh được biết đến nhiều qua truyện Kim Đồng. Không có bằng chứng lịch sử cho thấy nó liên quan đến Thiếu Lâm Tự hay Bồ Đề Đạt Ma. Bản chép tay cổ nhất về Địch Cân Kinh có …

Đi bộ kiểu Nhật (Japanese walking) hay đi bộ giãn cách cường độ (I.W.T) là phương pháp tập luyện xen kẽ giữa vận động mạnh và nhẹ. Người tập đi nhanh, sau đó đi chậm để nghỉ ngơi và lặp lại chu kỳ. Phương pháp này mang lại nhiều lợi …

Diễn viên Lan Phương hiện sống với hai con gái ở Hà Nội, chồng cô ở Đà Nẵng. Cô dành thời gian chăm sóc con và tập thể dục. Trước đó, Lan Phương nhiều lần bày tỏ nỗi buồn và sự kiệt quệ vì chồng không có mặt trong các …

Đột quỵ xảy ra khi một phần não không nhận đủ oxy và dưỡng chất, gây tổn thương não vĩnh viễn. Có hai dạng đột quỵ: thiếu máu cục bộ và xuất huyết. Dấu hiệu đột quỵ có thể nhận biết qua quy tắc F.A.S.T: Face (mặt), Arm (tay), Speech …