Gan và thận là những cơ quan hoạt động bền bỉ giúp thanh lọc và giải độc cơ thể mọi lúc. Dưới đây là những loại trái cây nên ăn hàng ngày để tốt cho gan, thận.

Gan và thận là hai cơ quan nội tạng quan trọng giúp lọc độc tố và duy trì sự cân bằng nội môi trong cơ thể. Một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả để tăng cường sức khỏe gan, thận là thông qua dinh dưỡng.

Để duy trì sức khỏe gan và thận, mọi người nên thường xuyên ăn các loại trái cây sau:

Dưa hấu: không chỉ là món ăn vặt mùa hè bổ dưỡng, dưa hấu còn có tác dụng lợi tiểu, giúp loại bỏ độc tố nhẹ nhàng. Dưa hấu chứa citrulline, giúp cải thiện lưu lượng máu và giảm amoniac trong cơ thể, do đó hỗ trợ cả chức năng gan và thận.

Chanh ngọt (Mosambi): chứa limonoid – hợp chất kích thích các enzym gan loại bỏ độc tố, khiến đây là loại quả tuyệt vời để hỗ trợ chức năng gan. Ngoài ra, chanh ngọt còn rất tốt cho những người bị tiêu hóa chậm hoặc thỉnh thoảng bị đầy hơi.

Lựu: là một trong những loại quả chứa nhiều chất chống ô xy hóa polyphenol nhất, đặc biệt là punicalagin. Polyphenol có khả năng giảm viêm và cải thiện chức năng thận. Uống nước ép lựu thường xuyên có thể làm giảm các chỉ số căng thẳng ô xy hóa ở bệnh nhân lọc máu, từ đó hỗ trợ chức năng thận.

Nam việt quất: nổi tiếng với khả năng ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu. Một điều không phải ai cũng biết là nhiễm trùng đường tiết niệu không được điều trị đúng cách là một trong những nguyên nhân phổ biến gây tổn thương thận.

Đu đủ: chứa papain, một loại enzyme hỗ trợ phân hủy protein trong chế độ ăn uống, làm giảm gánh nặng trao đổi chất của gan. Hơn nữa, đu đủ rất giàu flavonoid và vitamin C, cả hai đều đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ.

Những loại trái cây này không chỉ hỗ trợ chức năng gan, thận mà còn giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Vì vậy, hãy thường xuyên bổ sung chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Trong thời gian gần đây, nhiều thông tin về sức khỏe và đời sống đã thu hút sự quan tâm của người dân trên các kênh truyền thông. Đáng chú ý là các thông tin về thói quen hàng ngày giúp giải độc gan và thanh lọc thận hiệu quả. Gan và thận là hai cơ quan quan trọng của cơ thể, đóng vai trò then chốt trong việc loại bỏ độc tố và duy trì sự cân bằng của môi trường bên trong cơ thể.

Các chuyên gia y tế đã chỉ ra rằng, việc duy trì một lối sống lành mạnh và thực hiện một số thói quen đơn giản hàng ngày có thể giúp hỗ trợ quá trình giải độc gan và thanh lọc thận. Một số khuyến cáo bao gồm việc uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh và hoa quả, hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích, cũng như thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. Những hành động đơn giản này không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe của gan và thận mà còn góp phần nâng cao hiệu suất hoạt động của các cơ quan khác trong cơ thể.

Bên cạnh thông tin về sức khỏe, người dân cũng đang được cảnh báo về các nguy cơ sức khỏe từ các vấn đề thời sự nóng hiện nay.Đặc biệt, cơn bão số 5 đang di chuyển với tốc độ nhanh và dự kiến sẽ đổ bộ vào đất liền trong thời gian tới.Các cơ quan chức năng đang tích cực triển khai các biện pháp ứng phó, nhằm giảm thiểu thiệt hại về người và tài sản cho người dân.

Ngoài ra, vấn đề an toàn giao thông cũng đang là một mối quan ngại lớn. Việc tuân thủ các quy định về giao thông, như đội mũ bảo hiểm khi đi xe máy, không lái xe khi đã uống rượu bia, và luôn tập trung khi tham gia giao thông, là những bước quan trọng để đảm bảo an toàn cho bản thân và những người xung quanh.

Trên trường quốc tế, các sự kiện liên quan đến an ninh và quân sự cũng đang thu hút sự chú ý của người dân. Các vấn đề về xung đột, khủng bố, và các biện pháp an ninh đang được các nhà lãnh đạo thế giới thảo luận và tìm kiếm giải pháp.

Một trong những tin tức gây chú ý gần đây là bi kịch lật sà lan ở Quảng Ngãi. Vụ việc đã gây ra nhiều thiệt hại về người và tài sản, khiến người dân và các cơ quan chức năng vô cùng bàng hoàng và nỗ lực ứng phó.

Cuối cùng, nhiều tin tức khác cũng thu hút sự quan tâm của người dân trong và ngoài nước. Từ các sự kiện giải trí, thể thao, cho đến các vấn đề kinh tế, xã hội, tất cả đều là những thông tin quan trọng giúp người dân cập nhật và nắm bắt tình hình.