Các loại rau như cà tím, hành tây đỏ, bắp cải tím, củ cải đường và khoai lang tím giàu chất chống oxy hóa và không gây tăng đường huyết. Chúng chứa các chất giúp chống viêm, giảm đường huyết và tốt cho sức khỏe tổng thể.
thực phẩm tốt cho sức khỏe
-
-
3 món ăn dân dã giúp xương khớp dẻo dai bất ngờ: Dưới đây là 3 món ăn quen thuộc hàng ngày để nuôi dưỡng xương khớp chắc khỏe và giảm đau khớp theo cách tự nhiên.
-
Các loại rau xanh bình dân như cải xanh, diếp cá, rau má, atisô, tía tô… giúp tăng cường chức năng gan bằng cách loại bỏ độc tố, ổn định men gan và giảm viêm. Bổ sung rau xanh là cách hỗ trợ tự nhiên giúp gan hoạt động hiệu …
-
5 siêu thực phẩm tăng cường sức khỏe não bộ, miễn dịch và cơ bắp Bạn nên bổ sung 5 “siêu thực phẩm” này vào chế độ ăn uống để tăng cường sức khỏe não bộ, hệ miễn dịch và sở hữu cơ bắp săn chắc. Dưới đây là danh …
-
Su hào không chỉ là món ăn ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.
-
Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến nghị tiêu thụ 2 khẩu phần hải sản mỗi tuần. Cá mòi, với giá trị dinh dưỡng cao, là lựa chọn lý tưởng cho sức khỏe tim mạch và tổng thể.