Trứng

Trứng cung cấp protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Luộc trứng giữ nguyên chất dinh dưỡng và không cần dầu. Trứng chiên giàu dinh dưỡng nhưng nếu không chế biến đúng cách có thể tăng calo và chất béo chuyển hóa. Nên chọn dầu phù hợp và chiên ở …

Bệnh gan nhiễm mỡ xảy ra khi mỡ tích tụ trong gan, gây rối loạn chức năng gan. Để giảm nguy cơ, hạn chế đồ uống có đường, thực phẩm chiên rán và siêu chế biến. Thay vào đó, sử dụng nước lọc, cà phê, trà, thực phẩm tốt cho …