“Yoga cho mặt giúp cải thiện diện mạo và săn chắc da một cách tự nhiên. Phương pháp này tăng cường cơ mặt và tuần hoàn máu, giảm căng thẳng. Cần kiên trì và thực hiện đúng cách.”
Tuần hoàn máu
-
-
Ngồi lâu có thể gây đau xương khớp, tăng nguy cơ bệnh xương khớp do cơ cổ, vai, lưng dưới căng cứng, tuần hoàn máu kém. Để phòng tránh, nên đứng dậy đi lại, giãn cơ mỗi 30-45 phút và bổ sung canxi, vitamin D, collagen.