Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường có những thói quen không tốt nhưng vẫn tiếp tục duy trì, bất chấp những hậu quả tiềm ẩn. Đặc biệt, trong lĩnh vực chăm sóc da và tóc, một số thói quen có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng. Bài viết này sẽ tập trung vào các thói quen chăm sóc da và tóc mà bạn nên tránh để giữ cho làn da và mái tóc khỏe mạnh.

Một trong những thói quen tệ nhất là ngủ trong lớp trang điểm. Tiến sĩ Shendy Engelina, bác sĩ da liễu và trưởng nhóm lâm sàng tại Dermatica, cho biết rằng việc không tẩy trang trước khi đi ngủ có thể dẫn đến sự tích tụ dầu và tế bào da chết trên da và gối. Điều này có thể gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển và dẫn đến mụn trứng cá, viêm nhiễm và tăng sắc tố da. Vì vậy, việc tẩy trang trước khi đi ngủ là một bước quan trọng không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày cũng là một trong những bước quan trọng nhất trong chăm sóc da. Tiến sĩ Shereene Idriss, bác sĩ da liễu và người sáng lập Dr Idriss Skincare, cho biết rằng nếu không sử dụng kem chống nắng, tất cả các nỗ lực chăm sóc da khác đều vô nghĩa. Tia UV có thể gây ra lão hóa sớm, tăng sắc tố da và tăng nguy cơ ung thư da. Bởi vậy, hãy đảm bảo sử dụng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ làn da của bạn.

Không rửa cọ trang điểm thường xuyên cũng có thể gây ra nhiều vấn đề cho da. Tiến sĩ Engelina giải thích rằng các dụng cụ trang điểm như cọ và bọt biển có thể giữ lại lớp trang điểm và độ ẩm, tạo môi trường cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển. Điều này có thể gây ra kích ứng, mụn trứng cá và nhiễm trùng. Vì vậy, hãy nhớ rửa cọ trang điểm thường xuyên để giữ cho chúng sạch sẽ và an toàn.

Sử dụng tẩy trang bằng khăn ướt hơn là cleanser cũng có thể gây ra nhiều vấn đề cho da. Tiến sĩ Idriss giải thích rằng khăn ướt chỉ có thể làm sạch một phần lớp trang điểm và dầu trên da, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và kích ứng. Thay vào đó, hãy sử dụng cleanser để làm sạch da một cách hiệu quả và an toàn.

Cuối cùng, sử dụng dầu gội khô quá nhiều có thể gây ra kích ứng trên da đầu và dẫn đến rụng tóc. Lisa Caddy, chuyên gia trichologist của Phillip Kingsley, khuyên rằng nên sử dụng dầu gội khô không quá hai lần một tuần và nên kết hợp với dầu gội thật để giữ cho tóc và da đầu khỏe mạnh. Điều này sẽ giúp bạn giữ cho mái tóc của mình khỏe mạnh và tránh được những vấn đề không mong muốn.

Tóm lại, có nhiều thói quen chăm sóc da và tóc mà bạn nên tránh để giữ cho làn da và mái tóc khỏe mạnh. Hãy đảm bảo rằng bạn đã tẩy trang trước khi đi ngủ, sử dụng kem chống nắng hàng ngày, rửa cọ trang điểm thường xuyên, sử dụng cleanser thay vì khăn ướt và không sử dụng dầu gội khô quá nhiều. Bằng cách tránh những thói quen không tốt này, bạn có thể giữ cho làn da và mái tóc của mình khỏe mạnh và rạng rỡ.

Làn da của chúng ta chịu ảnh hưởng lớn từ những thói quen hàng ngày mà đôi khi chúng ta không nhận thức được. Một số hành vi thông thường như thức đêm, sử dụng điện thoại trước khi ngủ, không vệ sinh dụng cụ trang điểm thường xuyên, bỏ qua bước dưỡng ẩm, tắm nước nóng, và sử dụng vỏ gối cotton có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da và dẫn đến các vấn đề về da khác.

Quá trình tái tạo và phục hồi da diễn ra liên tục, nhưng đặc biệt mạnh mẽ vào ban đêm, cụ thể là từ 23h đến 4h sáng. Trong khoảng thời gian này, cơ thể tăng sản xuất hormone melatonin và hormone tăng trưởng HGH, những chất đóng vai trò quan trọng trong việc sửa chữa và tái tạo tế bào da. Do đó, việc ngủ sớm không chỉ là một phương pháp làm đẹp da hiệu quả mà còn không tốn kém.

Ngoài việc điều chỉnh giờ ngủ, có một số biện pháp khác giúp duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Việc vệ sinh thường xuyên cọ trang điểm là rất quan trọng để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa tích tụ, giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mụn. Bên cạnh đó, dưỡng ẩm cho da là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày, giúp duy trì độ ẩm tự nhiên và sự mềm mại của da.

Thói quen tắm bằng nước ấm hoặc mát thay vì nước nóng cũng có lợi cho da. Nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, dẫn đến khô da và kích ứng. Cuối cùng, việc sử dụng vỏ gối lụa hoặc satin thay vì vỏ gối cotton có thể giảm thiểu ma sát và ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn trên da trong khi ngủ. Đây là một chi tiết nhỏ nhưng có thể mang lại lợi ích lớn cho làn da của bạn trong thời gian dài.

Như vậy, bằng cách điều chỉnh một số thói quen hàng ngày và áp dụng các biện pháp chăm sóc da phù hợp, chúng ta có thể duy trì được sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên của làn da, đồng thời hạn chế quá trình lão hóa và các vấn đề về da.