Vóc dáng – Vanhoadoisong.com https://vanhoadoisong.com Trang thông tin văn hóa & đời sống Thu, 09 Oct 2025 05:34:30 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/vanhoadoisong/2025/08/vanhoadoisong.svg Vóc dáng – Vanhoadoisong.com https://vanhoadoisong.com 32 32 Nữ diễn viên 55 tuổi gây sốt vì quá trình lão hóa ngược https://vanhoadoisong.com/nu-dien-vien-55-tuoi-gay-sot-vi-qua-trinh-lao-hoa-nguoc/ Thu, 09 Oct 2025 05:34:24 +0000 https://vanhoadoisong.com/nu-dien-vien-55-tuoi-gay-sot-vi-qua-trinh-lao-hoa-nguoc/

Nữ diễn viên gạo cội Kim Hye Soo vẫn tiếp tục tỏa sáng với vẻ đẹp vượt thời gian của mình. Ở tuổi 55, cô vẫn gây ngỡ ngàng với làn da trắng sáng, mịn màng, cùng sắc vóc gợi cảm và thần thái đỉnh cao. Mới đây, tại sự kiện ra mắt phim “My Daughter Is A Zombie”, Kim Hye Soo đã thu hút sự chú ý của công chúng với phong cách thời trang trẻ trung và thời thượng.

"Chị đại" ở tuổi 55, khoe sắc vóc nóng bỏng gây sốt mạng xã hội- Ảnh 2.
“Chị đại” ở tuổi 55, khoe sắc vóc nóng bỏng gây sốt mạng xã hội- Ảnh 2.
Nữ diễn viên Kim Hye Soo khiến công chúng choáng ngợp với đôi chân dài như "kiếm Nhật" và sắc vóc gợi cảm vượt thời gian. (Ảnh: Naver).
Nữ diễn viên Kim Hye Soo khiến công chúng choáng ngợp với đôi chân dài như “kiếm Nhật” và sắc vóc gợi cảm vượt thời gian. (Ảnh: Naver).

Cô xuất hiện với áo sơ mi dài tay kẻ sọc màu trắng và quần short đen cạp cao, kết hợp boot da cao cổ và túi xách đen. Phong cách thanh lịch và tinh tế của cô đã làm nên một hình ảnh bắt mắt. Cư dân mạng đã dành nhiều lời khen ngợi cho vẻ đẹp của Kim Hye Soo, đặc biệt là đôi chân thon dài và săn chắc của cô. Với chiều cao 1,7m, cô được xem là một trong những nữ diễn viên có vóc dáng lý tưởng của làng giải trí Hàn Quốc.

Cận cảnh vẻ đẹp "không tuổi" của biểu tượng gợi cảm hàng đầu màn ảnh Hàn Quốc. (Ảnh: Naver).
Cận cảnh vẻ đẹp “không tuổi” của biểu tượng gợi cảm hàng đầu màn ảnh Hàn Quốc. (Ảnh: Naver).

Kim Hye Soo đã xây dựng được sự nghiệp vững chắc trong ngành công nghiệp phim ảnh Hàn Quốc trong suốt 40 năm qua. Cô đã tham gia vào nhiều tác phẩm thành công, bao gồm ‘Thành thật với tình yêu’, ‘The Red Shoes’, ‘Canh bạc nghiệt ngã’, ‘Đội quân siêu trộm’, ‘Signal’, ‘Tòa án vị thành niên’‘Dưới bóng trung điện’. Không chỉ nổi tiếng với diễn xuất đỉnh cao, Kim Hye Soo còn được xem là một trong những biểu tượng nhan sắc trường tồn của làng giải trí Hàn Quốc.

Đôi chân dài săn chắc và thần thái đỉnh cao giúp nữ diễn viên 54 tuổi tỏa sáng. (Ảnh: TV Report).
Đôi chân dài săn chắc và thần thái đỉnh cao giúp nữ diễn viên 54 tuổi tỏa sáng. (Ảnh: TV Report).

Cô đã trở thành biểu tượng phong cách đại diện cho thế hệ phụ nữ hiện đại Hàn Quốc – tự tin, độc lập và biết yêu bản thân. Về đời tư, Kim Hye Soo vẫn sống độc thân và chưa từng kết hôn. Mối tình công khai gần nhất của cô là với nam diễn viên Yoo Hae Jin vào năm 2008, nhưng đã kết thúc vào năm 2011 do áp lực dư luận.

Kim Hye Soo trẻ trung như thiếu nữ đôi mươi khi xuất hiện tại trung tâm thương mại, thu hút ánh nhìn bởi phong cách thời trang đơn giản mà cá tính. (Ảnh: Naver).
Kim Hye Soo trẻ trung như thiếu nữ đôi mươi khi xuất hiện tại trung tâm thương mại, thu hút ánh nhìn bởi phong cách thời trang đơn giản mà cá tính. (Ảnh: Naver).
]]>
Bí quyết giữ dáng và chăm sóc da của Trương Dư Hi https://vanhoadoisong.com/bi-quyet-giu-dang-va-cham-soc-da-cua-truong-du-hi/ Wed, 10 Sep 2025 13:54:40 +0000 https://vanhoadoisong.com/bi-quyet-giu-dang-va-cham-soc-da-cua-truong-du-hi/

Trương Dư Hi, cái tên đã trở thành biểu tượng của vẻ đẹp rạng rỡ và thanh lịch trong làng giải trí, một lần nữa thu hút sự chú ý của công chúng với sự trở lại màn ảnh nhỏ trong bộ phim Tình nồng trong mắt. Không chỉ nổi tiếng với tài diễn xuất xuất sắc, nữ diễn viên còn được ngưỡng mộ bởi vẻ đẹp tự nhiên và phong độ ổn định suốt hơn một thập kỷ qua. Vậy bí quyết đằng sau vẻ đẹp của cô là gì?

Làm sạch da kỹ lưỡng và chống nắng tuyệt đối là hai yếu tố then chốt trong quy trình chăm sóc da hàng ngày của Trương Dư Hi. Cô luôn ưu tiên việc loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa bằng dầu tẩy trang và nước ấm. Bên cạnh đó, kem chống nắng phổ rộng, kính râm, khẩu trang chống tia UV và thói quen tránh ra ngoài vào những khung giờ nắng gắt cũng là những vũ khí quan trọng giúp bảo vệ làn da của cô.

Để dưỡng trắng da từ bên trong, Trương Dư Hi đã chọn phương pháp uống trà thảo mộc tự nhiên. Loại trà mà cô ưa thích là sự kết hợp độc đáo giữa lê gai khô, hoa hồng sấy và kỷ tử, giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, cùng khả năng thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả. Sau một thời gian ngắn kiên trì với loại trà này, làn da của cô đã có những chuyển biến rõ rệt, trở nên đều màu hơn và giảm thiểu tình trạng xỉn màu.

Với làn da hơi khô, Trương Dư Hi ưu tiên phương pháp ủ dầu squalane sau khi hoàn tất các bước dưỡng da thông thường. Cô nhẹ nhàng xoa một vài giọt dầu vào lòng bàn tay, làm ấm và áp lên mặt, tạo nên một lớp khóa ẩm hoàn hảo giúp da trở nên mịn màng và căng bóng suốt cả đêm.

Chế độ giữ dáng của Trương Dư Hi cũng được thực hiện một cách nghiêm ngặt nhưng không cực đoan. Cô duy trì thói quen tập pilates và nhảy nhẹ mỗi ngày, đi kèm với chế độ ăn uống giảm đường, giảm muối, tập trung vào rau củ, trái cây và protein từ cá. Không ăn sau 19h và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là những thói quen giúp cô giữ gìn vóc dáng thanh thoát và làn da tươi trẻ.

Sự trở lại của Trương Dư Hi trong Tình nồng trong mắt không chỉ đánh dấu một dấu mốc mới trong sự nghiệp diễn xuất của cô, mà còn là dịp để công chúng chiêm ngưỡng vẻ đẹp bền vững và không thay đổi theo thời gian của nữ diễn viên. Bằng việc chứng minh rằng chăm sóc bản thân đúng cách, đều đặn và kiên trì chính là ‘chìa khóa’ để giữ gìn sắc vóc, Trương Dư Hi một lần nữa khẳng định vị thế của mình trong lòng công chúng.

]]>
Diệp Lâm Anh: Tái sinh sau ly hôn và những tuyên bố tự tin https://vanhoadoisong.com/diep-lam-anh-tai-sinh-sau-ly-hon-va-nhung-tuyen-bo-tu-tin/ Mon, 04 Aug 2025 09:24:35 +0000 https://vanhoadoisong.com/diep-lam-anh-tai-sinh-sau-ly-hon-va-nhung-tuyen-bo-tu-tin/

Diệp Lâm Anh – bà mẹ hai con – đã gây chú ý cộng đồng mạng với sự thay đổi ngoạn mục về vóc dáng và nhan sắc sau cuộc hôn nhân đầy ồn ào. Nữ diễn viên tự chủ dường như đã xác lập lại cuộc sống và thể hiện sự thăng hạng về ngoại hình.

Dù đã trải qua hai lần sinh nở, Diệp Lâm Anh vẫn sở hữu vóc dáng chuẩn từng centimet: eo thon phẳng lỳ, vòng một đầy đặn, đôi chân dài miên man - đặc biệt nổi bật khi cô diện bikini đen hoặc áo dài lặn. Theo chia sẻ từ chính cô, bí quyết nằm ở chế độ luyện tập nghiêm túc: gym, chạy bộ, đạp xe và cardio đều đặn mỗi ngày.
Dù đã trải qua hai lần sinh nở, Diệp Lâm Anh vẫn sở hữu vóc dáng chuẩn từng centimet: eo thon phẳng lỳ, vòng một đầy đặn, đôi chân dài miên man – đặc biệt nổi bật khi cô diện bikini đen hoặc áo dài lặn. Theo chia sẻ từ chính cô, bí quyết nằm ở chế độ luyện tập nghiêm túc: gym, chạy bộ, đạp xe và cardio đều đặn mỗi ngày.
Nhan sắc của Diệp Lâm Anh cũng nhận được nhiều lời khen khi xuất hiện trên streetstyle hay hình ảnh đời thường: dù chụp bằng camera "tay qua đường" hay do ekip chuyên nghiệp, cô vẫn giữ được visual tươi trẻ, da căng mịn, mắt tươi rạng rỡ như tuổi đôi mươi
Nhan sắc của Diệp Lâm Anh cũng nhận được nhiều lời khen khi xuất hiện trên streetstyle hay hình ảnh đời thường: dù chụp bằng camera “tay qua đường” hay do ekip chuyên nghiệp, cô vẫn giữ được visual tươi trẻ, da căng mịn, mắt tươi rạng rỡ như tuổi đôi mươi

Với vóc dáng săn chắc và nhan sắc ngày càng tỏa sáng, Diệp Lâm Anh đã nhận được nhiều sự quan tâm từ công chúng. Sự chuyển mình của cô không chỉ dừng lại ở diện mạo mà còn thể hiện qua các hoạt động và tuyên bố gần đây.

Dù ít hoạt động thảm đỏ, cô vẫn góp mặt trong "Chị đẹp đạp gió rẽ sóng" và được khán giả đánh giá cao về sự đầu tư hình ảnh và phong thái chuyên nghiệp.
Dù ít hoạt động thảm đỏ, cô vẫn góp mặt trong “Chị đẹp đạp gió rẽ sóng” và được khán giả đánh giá cao về sự đầu tư hình ảnh và phong thái chuyên nghiệp.
Trong bất cứ phong cách nào, Diệp Lâm Anh vẫn tỏa sáng như một "nữ thần tuổi 20", khẳng định giá trị bản thân - dù cuộc đời có đi qua bao đổi thay.
Trong bất cứ phong cách nào, Diệp Lâm Anh vẫn tỏa sáng như một “nữ thần tuổi 20”, khẳng định giá trị bản thân – dù cuộc đời có đi qua bao đổi thay.

Mới đây, bà mẹ hai con đã thể hiện phong cách thời trang đi biển gây sốt và nhận được nhiều lời khen từ netizen. Những tấm ảnh của cô khi diện đầm đỏ nóng bỏng đã nhanh chóng lan truyền trên các trang mạng xã hội, làm dậy lên cơn sốt về phong cách thời trang của cô.

Diệp Lâm Anh không chỉ là ví dụ cho hình mẫu phụ nữ tự chủ, mà còn là nguồn cảm hứng cho chị em hậu ly hôn. Qua vóc dáng, nhan sắc và tinh thần sống hiện tại, cô chứng minh: mất mát có thể thành động lực để sống tươi đẹp hơn.
Diệp Lâm Anh không chỉ là ví dụ cho hình mẫu phụ nữ tự chủ, mà còn là nguồn cảm hứng cho chị em hậu ly hôn. Qua vóc dáng, nhan sắc và tinh thần sống hiện tại, cô chứng minh: mất mát có thể thành động lực để sống tươi đẹp hơn.
Thời trang đi biển "gây sốt" của bà mẹ 2 con Diệp Lâm Anh
Thời trang đi biển “gây sốt” của bà mẹ 2 con Diệp Lâm Anh

Không chỉ vậy, cô còn đưa ra những tuyên bố mạnh mẽ liên quan đến các vấn đề xã hội và nghệ thuật. Những phát ngôn của cô đã thu hút sự chú ý của công chúng và thể hiện sự tự tin cũng như quan điểm rõ ràng của một người phụ nữ đã trải qua nhiều biến cố.

Sau quyết định ly hôn năm 2022, Diệp Lâm Anh nói rõ: "Tôi ghét cảm giác bị coi là thất bại vì ly hôn. Đó không phải là kết thúc, mà là sự tái sinh một phiên bản tốt hơn". Cô từng trải qua giai đoạn trầm cảm, thu mình nhưng giờ đây, nhờ sự ổn định tinh thần và tinh thần sống tích cực, người đẹp dần tìm lại bản thân - vui vẻ, tự tin và nhuận sắc hơn bao giờ hết
Sau quyết định ly hôn năm 2022, Diệp Lâm Anh nói rõ: “Tôi ghét cảm giác bị coi là thất bại vì ly hôn. Đó không phải là kết thúc, mà là sự tái sinh một phiên bản tốt hơn”. Cô từng trải qua giai đoạn trầm cảm, thu mình nhưng giờ đây, nhờ sự ổn định tinh thần và tinh thần sống tích cực, người đẹp dần tìm lại bản thân – vui vẻ, tự tin và nhuận sắc hơn bao giờ hết

Hiện tại, Diệp Lâm Anh đang nhận được nhiều sự quan tâm và ủng hộ từ người hâm mộ. Sự thay đổi và phát triển của cô được xem là một trong những câu chuyện truyền cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là những người phụ nữ đang cố gắng tái xây dựng cuộc đời sau những khó khăn và thử thách.

Diệp Lâm Anh tuyên bố chắc nịch sau khi NTK Công Trí bị bắt
Diệp Lâm Anh tuyên bố chắc nịch sau khi NTK Công Trí bị bắt
]]>
TikToker Xuân Ca khoe body với phong cách thời trang đầy táo bạo https://vanhoadoisong.com/tiktoker-xuan-ca-khoe-body-voi-phong-cach-thoi-trang-day-tao-bao/ Mon, 04 Aug 2025 06:19:43 +0000 https://vanhoadoisong.com/tiktoker-xuan-ca-khoe-body-voi-phong-cach-thoi-trang-day-tao-bao/

Sau khi đạt được vóc dáng ưng ý, TikToker Xuân Ca dường như càng tự tin hơn trong việc lựa chọn trang phục. Việc sở hữu một thân hình cân đối và khỏe khoắn không chỉ giúp cô nàng thể hiện phong cách sống lành mạnh mà còn mở ra nhiều cơ hội trong việc giới thiệu các bộ trang phục đa dạng.

Sau khi "độ dáng", Xuân Ca thường xuyên đăng tải những bức ảnh, video "thả dáng" với bikini nhỏ xíu, khoe trọn những đường cong làm mê đắm lòng người: vòng 1 nở nang, vòng eo thon con kiến và vòng 3 căng tràn.
Sau khi “độ dáng”, Xuân Ca thường xuyên đăng tải những bức ảnh, video “thả dáng” với bikini nhỏ xíu, khoe trọn những đường cong làm mê đắm lòng người: vòng 1 nở nang, vòng eo thon con kiến và vòng 3 căng tràn.

Với sự tự tin mới, Xuân Ca có thể thoải mái thể hiện gu thời trang của mình, từ những bộ outfit năng động, trẻ trung đến những phong cách tinh tế, sang trọng. Sự đa dạng trong cách chọn trang phục không chỉ thể hiện sự phong phú trong phong cách của cô mà còn cho thấy khả năng ứng biến và sáng tạo của một người có ảnh hưởng trên mạng xã hội.

Không chỉ dừng lại ở đó, sự thay đổi tích cực trong vóc dáng và phong cách cũng giúp cô nàng nhận được nhiều sự quan tâm và ủng hộ từ cộng đồng mạng. Là một TikToker, Xuân Ca đã biết cách tận dụng sự nổi tiếng của mình để phát triển các hoạt động liên quan đến thời trang và lối sống. Cô không chỉ dừng lại ở việc chia sẻ những khoảnh khắc đời thường hay những mẹo vặt nhỏ nhặt mà còn xây dựng được một hình ảnh chuyên nghiệp và đáng tin cậy trong lĩnh vực thời trang.

Càng ngày, cô nàng càng chứng minh được sức hút của mình trong lĩnh vực giải trí và thời trang. Sự thành công của Xuân Ca có thể được thấy rõ qua sự gia tăng trong số lượng người theo dõi và tương tác trên các nền tảng mạng xã hội. Không chỉ có được sự chú ý của các nhãn hàng và thương hiệu thời trang, cô còn mang lại được nguồn cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ đang tìm kiếm một phong cách sống lành mạnh và thời trang.

Xuân Ca cũng cho thấy rằng, với sự nỗ lực và một kế hoạch phát triển rõ ràng, một người hoàn toàn có thể đạt được thành công trong lĩnh vực thời trang và giải trí, ngay cả khi chỉ mới bắt đầu. Đồng thời, cách cô tiếp cận và tương tác với cộng đồng cũng đặt ra một tiêu chuẩn cao cho những người có ảnh hưởng trên mạng xã hội về việc phải không ngừng cải thiện và hoàn thiện bản thân, để có thể mang lại nội dung chất lượng và nguồn cảm hứng tích cực cho người xem.

Có thể nói, hành trình của Xuân Ca là một ví dụ điển hình về việc áp dụng chuyên nghiệp vào trong thời trang để phát triển sự nghiệp và có được sự thành công trong lĩnh vực giải trí.

]]>
Phan Như Thảo khoe body thon gọn dù tăng 20 kg sau giảm cân https://vanhoadoisong.com/phan-nhu-thao-khoe-body-thon-gon-du-tang-20-kg-sau-giam-can/ Sun, 03 Aug 2025 09:06:51 +0000 https://vanhoadoisong.com/phan-nhu-thao-khoe-body-thon-gon-du-tang-20-kg-sau-giam-can/

Người đẹp Phan Như Thảo đã gây ấn tượng mạnh với công chúng nhờ khả năng giữ gìn phong cách và vóc dáng của mình, bất chấp việc tăng gần 20 kg trong vòng một năm qua. Bằng cách sở hữu một phong cách thời trang tinh tế và biết cách tôn lên đường cong của bản thân, cô đã nhận được nhiều lời khen ngợi từ khán giả về sự thăng hạng trong nhan sắc và phong cách thời trang của mình.

Đầm suông rộng cùng áo khoác blazer được bà mẹ một con diện để giấu vòng hai. Với phần tay xuyên thấu, trang phục trông không bị nặng nề. Người đẹp cho biết cô được nhiều người khen 'đẹp nhất, nhì trong hạng cân 70-80 kg'.
Đầm suông rộng cùng áo khoác blazer được bà mẹ một con diện để giấu vòng hai. Với phần tay xuyên thấu, trang phục trông không bị nặng nề. Người đẹp cho biết cô được nhiều người khen ‘đẹp nhất, nhì trong hạng cân 70-80 kg’.
Diện cả 'cây' đen với sơ mi và chân váy ôm nhẹ khi đi chơi cùng ông xã, Phan Như Thảo che dáng hiệu quả.
Diện cả ‘cây’ đen với sơ mi và chân váy ôm nhẹ khi đi chơi cùng ông xã, Phan Như Thảo che dáng hiệu quả.

Trên trang cá nhân của mình, Phan Như Thảo đã chia sẻ nhiều bức ảnh thể hiện phong cách thời trang đa dạng và tinh tế của cô. Với thân hình đầy đặn nhưng vẫn có thắt eo, cô đã chinh phục được nhiều kiểu trang phục khác nhau, từ đầm thun ôm sát body đến váy đỏ trễ vai, giúp tạo sự thanh thoát cho thân trên và giấu nhược điểm bắp tay.

Giữ được đôi chân thon dù tăng gần 20 kg, Phan Như Thảo vẫn mặc đẹp kiểu đầm ngắn ngang đùi.
Giữ được đôi chân thon dù tăng gần 20 kg, Phan Như Thảo vẫn mặc đẹp kiểu đầm ngắn ngang đùi.

Một trong những bí quyết giúp Phan Như Thảo tự tin là cô biết cách tận dụng trang phục màu đen để tạo ảo giác về vóc dáng. Khi sánh đôi ông xã đến một sự kiện, cô đã được nhiều người khen ngợi về sự gọn gàng và không lộ dấu hiệu tăng cân. Sự tinh tế của cô khi diện đầm suông rộng cùng áo khoác blazer để che đi vòng hai cũng đã nhận được nhiều lời khen.

Mẫu váy đỏ trễ vai được Phan Như Thảo tích cực chưng diện. Với phần vai trễ hở cổ, đi kèm kiểu dáng tay dơi nhẹ nhàng, trang phục thích hợp để giúp thân trên trông thanh thoát hơn, giấu nhược điểm bắp tay.
Mẫu váy đỏ trễ vai được Phan Như Thảo tích cực chưng diện. Với phần vai trễ hở cổ, đi kèm kiểu dáng tay dơi nhẹ nhàng, trang phục thích hợp để giúp thân trên trông thanh thoát hơn, giấu nhược điểm bắp tay.

Phan Như Thảo cũng cho biết cô được nhiều người khen là ‘đẹp nhất, nhì trong hạng cân 70-80 kg’. Một trong những yếu tố quan trọng giúp cô tự tin là cô giữ được đôi chân thon. Dù tăng cân, cô vẫn diện đẹp kiểu đầm ngắn ngang đùi, giúp tạo sự thanh thoát cho vóc dáng của mình.

Chiếc váy xuyên thấu 'nửa kín nửa hở' được cô phối cùng nhiều kiểu áo tông đen, tạo hiệu ứng giúp người trông thon gọn hơn.
Chiếc váy xuyên thấu ‘nửa kín nửa hở’ được cô phối cùng nhiều kiểu áo tông đen, tạo hiệu ứng giúp người trông thon gọn hơn.

Bên cạnh đó, chiếc váy xuyên thấu ‘nửa kín nửa hở’ được cô phối cùng nhiều kiểu áo tông đen, tạo hiệu ứng giúp người trông thon gọn hơn. Mới đây, Phan Như Thảo diện cả ‘cây’ đen với sơ mi và chân váy ôm nhẹ khi đi chơi cùng ông xã, giúp che dáng hiệu quả.

Tăng gần 20 kg nhưng Phan Như Thảo giữ được đường cong 'vòng nào ra vòng nấy'. Thân hình đầy đặn, có thắt eo giúp cô chinh phục kiểu đầm thun ôm sát body.
Tăng gần 20 kg nhưng Phan Như Thảo giữ được đường cong ‘vòng nào ra vòng nấy’. Thân hình đầy đặn, có thắt eo giúp cô chinh phục kiểu đầm thun ôm sát body.

Có thể thấy, Phan Như Thảo đã thành công trong việc giữ được đường cong ‘vòng nào ra vòng nấy’ dù tăng cân. Với phong cách thời trang đa dạng và tinh tế, cô đã trở thành một trong những người đẹp được ngưỡng mộ trong lĩnh vực thời trang.

Trang phục màu đen cũng được vợ đại gia Đức An chăm diện để giấu vóc dáng. Khi sánh đôi ông xã đến một sự kiện, Phan Như Thảo được nhiều bạn bè, khán giả khen trông gọn gàng, không có dấu hiệu tăng cân nhiều.
Trang phục màu đen cũng được vợ đại gia Đức An chăm diện để giấu vóc dáng. Khi sánh đôi ông xã đến một sự kiện, Phan Như Thảo được nhiều bạn bè, khán giả khen trông gọn gàng, không có dấu hiệu tăng cân nhiều.
]]>
Á hậu Thanh Thủy chia sẻ bí quyết giữ vóc dáng https://vanhoadoisong.com/a-hau-thanh-thuy-chia-se-bi-quyet-giu-voc-dang/ Wed, 30 Jul 2025 23:51:19 +0000 https://vanhoadoisong.com/a-hau-thanh-thuy-chia-se-bi-quyet-giu-voc-dang/

Người chiến thắng trong cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022 – Thanh Thủy, đã tiết lộ những bí quyết và thói quen giúp cô duy trì một vóc dáng săn chắc và tự tin trong mọi khung hình. Mặc dù có một lịch trình hoạt động dày đặc, cô vẫn ưu tiên lối sống kỷ luật để có thể tỏa sáng với vẻ đẹp của mình.

“Bóc” công thức độ body vạn người mê của hoa hậu Thanh Thủy, đừng quên 3 động tác “hạ gục mỡ bụng” này- Ảnh 4.
“Bóc” công thức độ body vạn người mê của hoa hậu Thanh Thủy, đừng quên 3 động tác “hạ gục mỡ bụng” này- Ảnh 4.

Một trong những yếu tố quan trọng giúp Thanh Thủy duy trì được thân hình lý tưởng của mình là thói quen tập luyện thường xuyên. Cô dành thời gian tập gym 3-4 buổi mỗi tuần. Các bài tập tạ như squat, deadlift, hip thrust không chỉ giúp cô phát triển vòng 3 mà còn giúp đùi trở nên săn chắc hơn. Bên cạnh đó, cô cũng kết hợp các bài tập cardio nhẹ nhàng như chạy bộ, nhảy dây hoặc các bài tập HIIT ngắn để đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả và giữ thân hình thon gọn.

Ngoài gym, Thanh Thủy cũng rất yêu thích các môn thể thao đòi hỏi sự vận động toàn thân như bơi lội và cầu lông. Những môn thể thao này không chỉ giúp cô phát triển cơ vai, lưng, tay mà còn giúp eo trở nên nhỏ gọn và cân đối. Bên cạnh đó, cô cũng duy trì thói quen chạy bộ thường xuyên. Chạy bộ không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn giúp tinh thần của cô trở nên sảng khoái và giảm bớt căng thẳng.

Đặc biệt, trong giai đoạn chuẩn bị cho cuộc thi Miss International 2024, Thanh Thủy đã tập trung vào việc siết mỡ bụng. Cô đã chia sẻ 3 động tác đơn giản mà cô tự tập tại nhà mỗi ngày. Đầu tiên là động tác nâng thân trên và chân một cách nhịp nhàng trên thảm tập, kết hợp với việc gồng chặt cơ bụng để có thể tác động sâu vào vùng bụng dưới. Thứ hai, cô duy trì tư thế gồng bụng tĩnh trong khoảng 20 giây để tăng cường sức mạnh và sự săn chắc của cơ bụng. Cuối cùng, cô thực hiện động tác plank cơ bản để siết chặt toàn diện vùng bụng.

Với những bí quyết và thói quen lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày, Thanh Thủy đã trở thành một trong những người đẹp được chú ý nhất trong làng giải trí Việt Nam. Mới đây, cô được chọn để thay thế Thùy Tiên trong một số hoạt động và sự kiện quan trọng. Sự thành công và tỏa sáng của Thanh Thủy trong các hoạt động gần đây đã chứng minh rằng sự kỷ luật và bền bỉ của cô trong việc duy trì vóc dáng và sức khỏe đã mang lại kết quả tích cực như thế nào.

]]>